9 de diciembre de 2006
27 de agosto de 2006
16 de julio de 2006
DALE VIDA A TUS SUEÑOS
Dale vida a Los sueños que alimentan el alma,
No Los confundas nunca con realidades vanas.
Y aunque TU mente sienta necesidad humana,
De conseguir Las metas y de escalar montañas,
Nunca rompas tus sueños, porque matas el alma.
Dale vida a tus sueños aunque te llamen loco,
No Los dejes que mueran de hastío, poco a poco,
No les rompas Las alas, que son de fantasía,
Y déjalos que vuelen contigo en compañía.
Dale vida a tus sueños y, con ellos volando,
tocarás Las estrellas y el viento, susurrando,
Te contará secretos que para it ha guardado
Y sentirás el cuerpo con caricias, bañado,
Del alma que despierta para estar a TU lado.
Dale vida a Los sueños que tienes escondidos, descubrirás que puedes vivir estos momentos con Los ojos abiertos y Los miedos dormidos,
Con Los ojos cerrados y Los sueños despierto.
Mario Benedetti
No Los confundas nunca con realidades vanas.
Y aunque TU mente sienta necesidad humana,
De conseguir Las metas y de escalar montañas,
Nunca rompas tus sueños, porque matas el alma.
Dale vida a tus sueños aunque te llamen loco,
No Los dejes que mueran de hastío, poco a poco,
No les rompas Las alas, que son de fantasía,
Y déjalos que vuelen contigo en compañía.
Dale vida a tus sueños y, con ellos volando,
tocarás Las estrellas y el viento, susurrando,
Te contará secretos que para it ha guardado
Y sentirás el cuerpo con caricias, bañado,
Del alma que despierta para estar a TU lado.
Dale vida a Los sueños que tienes escondidos, descubrirás que puedes vivir estos momentos con Los ojos abiertos y Los miedos dormidos,
Con Los ojos cerrados y Los sueños despierto.
Mario Benedetti
1 de julio de 2006
Las técnicas de relajación son más eficaces que los fármacos en el insomnio
Actualizado miércoles 28/06/2006 10:23 (CET)
ÁNGELES LÓPEZ (elmundo.es)
MADRID.- Un ambiente relajado (luz tenue, temperatura moderada, poco ruido), un horario estricto para ir a la cama y técnicas de relajación progresiva. La terapia cognitivo-conductual, que incluye estos tres aspectos, resulta más eficaz para combatir el insomnio crónico que la administración de ansiolíticos, según los resultados de un estudio.
El insomnio es frecuente en personas de 55 o más años, que habitualmente ven cómo su vida se resiente debido a esta alteración. Un reciente análisis mostraba que los costes médicos directamente asociados con la restricción de sueño suponen cada año en Estados Unidos 13.900 millones de dólares, unos 11.000 millones de euros.
A pesar de todos los inconvenientes que genera el insomnio, la mayoría de las personas que lo sufre permanece sin tratamiento, hasta el 85%. Además, cuando se acude a la consulta de atención primaria en busca de una solución, casi todos los médicos recurren a terapias farmacológicas que, aunque sí han mostrado su eficacia a corto plazo, su uso prolongado está asociado con efectos secundarios no deseables y con un mayor riesgo de dependencia y tolerancia.
Algunos estudios previos habían mostrado beneficios del empleo de la terapia cognitiva para tratar el insomnio, pero ninguno de ellos había comparado esta opción con la farmacológica. Por este motivo, investigadores de la Universidad de Bergen, Noruega, llevaron a cabo un ensayo controlado entre enero de 2004 y diciembre de 2005 para comparar la eficacia, a corto y largo plazo, de estos dos tipos de tratamientos en 46 pacientes con insomnio crónico.
Los participantes fueron asignados a tres grupos: 18 recibieron terapia cognitivo-conductual, 16 tomaron zoplicone (un ansiolítico) y a 12 se les administró un placebo (sustancia inactiva). La duración de todos los tratamientos fue de seis semanas y los dos primeros grupos fueron seguidos durante seis meses.
Sesiones de 50 minutos
La terapia cognitivo-conductual consistió en sesiones individuales de 50 minutos de duración en las que se les enseñó al paciente medidas de higiene del sueño (aprender cómo la dieta, el ejercicio o el alcohol influyen sobre el insomnio); adiestramiento en rutinas diarias (fijar un horario para levantarse y acostarse); reconocer estímulos que favorecen el retraso del sueño (televisión, ordenador, etc. en el dormitorio); identificar, cambiar y reemplazar creencias y miedos en torno al insomnio; y aprender a reconocer y controlar la tensión muscular a través de ejercicios para iniciar una relajación progresiva.
En cuanto al tratamiento farmacológico, se optó por zoplicone, un ansiolítico que los pacientes mayores suelen tolerar bien y que tiende a producir menos efectos adversos que las benzodiazepinas. Además, este medicamento ha sido uno de los más utilizados para el insomnio en Noruega durante los últimos 10 años. Cada semana, los pacientes recibieron una charla de 10 minutos para que pudieran reconocer cualquier tipo de reacción adversa y un médico les suministraba las siete píldoras de 7,5 mg para los siguientes siete días.
En el estudio, publicado en 'Journal of the American Medical Association' (JAMA), se observó que los participantes que recibieron terapia cognitivo-conductual había logrado dormir mucho más, a las seis semanas y a los seis meses, que los que habían tomado el ansiolítico o el placebo. Además, en muchos aspectos zoplicone no fue diferente de la sustancia inactiva.
Cantidad y calidad de sueño
Las técnicas de relajación junto con los otros componentes de esa terapia ayudaron a reducir el número de horas nocturnas que los participantes pasaban despiertos. La calidad del sueño también mejoró (algo que se corroboró a través de diferentes pruebas y mediante los diarios de cada persona). Además, el sueño de un 9% de los participantes que recibieron esta opción terapéutica siguió mejorando con el tiempo. Sin embargo, esa beneficio sólo se observó en el 1% de los que tomaron la medicación ansiolítica.
A pesar de los buenos resultados, los autores advierten que la muestra de pacientes era pequeña y que se optó por la elección de personas con insomnio crónico con lo que no se pueden generalizar los datos a aquellos con problemas de sueño secundarios a trastronos médicos o psiquiátricos. No obstante, el estudio confirma la superioridad de la terapia cognitiva-conductual sobre el zoplicone y el placebo, algo que podría tener importantes repercusiones en la práctica clínica para el tratamiento del insomnio en adultos y ancianos.
Finalmente, los autores apuntan que deberían realizarse más investigaciones para analizar qué factores de la terapia cognitivo-conductual influyen más sobre el sueño para potenciarla en sesiones de uno a dos años de duración después del tratamiento inicial, algo que podría mejorar o mantener los resultados.
ÁNGELES LÓPEZ (elmundo.es)
MADRID.- Un ambiente relajado (luz tenue, temperatura moderada, poco ruido), un horario estricto para ir a la cama y técnicas de relajación progresiva. La terapia cognitivo-conductual, que incluye estos tres aspectos, resulta más eficaz para combatir el insomnio crónico que la administración de ansiolíticos, según los resultados de un estudio.
El insomnio es frecuente en personas de 55 o más años, que habitualmente ven cómo su vida se resiente debido a esta alteración. Un reciente análisis mostraba que los costes médicos directamente asociados con la restricción de sueño suponen cada año en Estados Unidos 13.900 millones de dólares, unos 11.000 millones de euros.
A pesar de todos los inconvenientes que genera el insomnio, la mayoría de las personas que lo sufre permanece sin tratamiento, hasta el 85%. Además, cuando se acude a la consulta de atención primaria en busca de una solución, casi todos los médicos recurren a terapias farmacológicas que, aunque sí han mostrado su eficacia a corto plazo, su uso prolongado está asociado con efectos secundarios no deseables y con un mayor riesgo de dependencia y tolerancia.
Algunos estudios previos habían mostrado beneficios del empleo de la terapia cognitiva para tratar el insomnio, pero ninguno de ellos había comparado esta opción con la farmacológica. Por este motivo, investigadores de la Universidad de Bergen, Noruega, llevaron a cabo un ensayo controlado entre enero de 2004 y diciembre de 2005 para comparar la eficacia, a corto y largo plazo, de estos dos tipos de tratamientos en 46 pacientes con insomnio crónico.
Los participantes fueron asignados a tres grupos: 18 recibieron terapia cognitivo-conductual, 16 tomaron zoplicone (un ansiolítico) y a 12 se les administró un placebo (sustancia inactiva). La duración de todos los tratamientos fue de seis semanas y los dos primeros grupos fueron seguidos durante seis meses.
Sesiones de 50 minutos
La terapia cognitivo-conductual consistió en sesiones individuales de 50 minutos de duración en las que se les enseñó al paciente medidas de higiene del sueño (aprender cómo la dieta, el ejercicio o el alcohol influyen sobre el insomnio); adiestramiento en rutinas diarias (fijar un horario para levantarse y acostarse); reconocer estímulos que favorecen el retraso del sueño (televisión, ordenador, etc. en el dormitorio); identificar, cambiar y reemplazar creencias y miedos en torno al insomnio; y aprender a reconocer y controlar la tensión muscular a través de ejercicios para iniciar una relajación progresiva.
En cuanto al tratamiento farmacológico, se optó por zoplicone, un ansiolítico que los pacientes mayores suelen tolerar bien y que tiende a producir menos efectos adversos que las benzodiazepinas. Además, este medicamento ha sido uno de los más utilizados para el insomnio en Noruega durante los últimos 10 años. Cada semana, los pacientes recibieron una charla de 10 minutos para que pudieran reconocer cualquier tipo de reacción adversa y un médico les suministraba las siete píldoras de 7,5 mg para los siguientes siete días.
En el estudio, publicado en 'Journal of the American Medical Association' (JAMA), se observó que los participantes que recibieron terapia cognitivo-conductual había logrado dormir mucho más, a las seis semanas y a los seis meses, que los que habían tomado el ansiolítico o el placebo. Además, en muchos aspectos zoplicone no fue diferente de la sustancia inactiva.
Cantidad y calidad de sueño
Las técnicas de relajación junto con los otros componentes de esa terapia ayudaron a reducir el número de horas nocturnas que los participantes pasaban despiertos. La calidad del sueño también mejoró (algo que se corroboró a través de diferentes pruebas y mediante los diarios de cada persona). Además, el sueño de un 9% de los participantes que recibieron esta opción terapéutica siguió mejorando con el tiempo. Sin embargo, esa beneficio sólo se observó en el 1% de los que tomaron la medicación ansiolítica.
A pesar de los buenos resultados, los autores advierten que la muestra de pacientes era pequeña y que se optó por la elección de personas con insomnio crónico con lo que no se pueden generalizar los datos a aquellos con problemas de sueño secundarios a trastronos médicos o psiquiátricos. No obstante, el estudio confirma la superioridad de la terapia cognitiva-conductual sobre el zoplicone y el placebo, algo que podría tener importantes repercusiones en la práctica clínica para el tratamiento del insomnio en adultos y ancianos.
Finalmente, los autores apuntan que deberían realizarse más investigaciones para analizar qué factores de la terapia cognitivo-conductual influyen más sobre el sueño para potenciarla en sesiones de uno a dos años de duración después del tratamiento inicial, algo que podría mejorar o mantener los resultados.
24 de junio de 2006
Tu amor
Tu amor me llegó rápido
Es rápido como el rayo
Tu amor es tortuoso
Como tortuosos son los bellos parajes
Tu amor es desesperado
Como desesperada es la locura
Tu amor es apasionado
Es el más triste de los tangos
La más maravillosa de todas las sensaciones
Una sonrisa despistada
...
¿seguirá?
Es rápido como el rayo
Tu amor es tortuoso
Como tortuosos son los bellos parajes
Tu amor es desesperado
Como desesperada es la locura
Tu amor es apasionado
Es el más triste de los tangos
La más maravillosa de todas las sensaciones
Una sonrisa despistada
...
¿seguirá?
21 de junio de 2006
Holanda abrirá una farmacia que sólo venderá cannabis
La Haya, 14 jun -- El ayuntamiento holandés de Groningen (al norte de Holanda) abrirá la primera farmacia dedicada exclusivamente a la venta legal de cannabis de este país, pionero en el uso de esta sustancia con fines terapéuticos, informaron hoy a EFE fuentes del gobierno local.
La propuesta parte de la concejal independiente Fleur Woudstra, quien considera que el cannabis con fines médicos que se puede obtener en las farmacias ordinarias es demasiado caro para los pacientes.
En su página de Internet, Woudstra asegura que la primera farmacia de Holanda para el suministro exclusivo de cannabis se abrirá con toda probabilidad el próximo mes de septiembre.
La "farmacia del cannabis" se situará cerca del Hospital Médico de Groningen, que ya suministra esa droga a enfermos crónicos, y será explotada por la Fundación Cannabis Medicinal de Holanda, según la página de Internet de la concejala.
En la farmacia se venderá cannabis producido por fines terapéuticos por la firma Bedrocan, cuyos cultivos también se hallan en la ciudad de Groningen.
El cannabis, que podrá obtenerse solamente con receta médica se usa especialmente como paliativo del dolor en enfermedades crónicas, como la esclerosis múltiple.
Las farmacias generalistas holandesas venden cannabis con receta médica desde el año 2003, situándose en la vanguardia europea en este terreno. EFE
La propuesta parte de la concejal independiente Fleur Woudstra, quien considera que el cannabis con fines médicos que se puede obtener en las farmacias ordinarias es demasiado caro para los pacientes.
En su página de Internet, Woudstra asegura que la primera farmacia de Holanda para el suministro exclusivo de cannabis se abrirá con toda probabilidad el próximo mes de septiembre.
La "farmacia del cannabis" se situará cerca del Hospital Médico de Groningen, que ya suministra esa droga a enfermos crónicos, y será explotada por la Fundación Cannabis Medicinal de Holanda, según la página de Internet de la concejala.
En la farmacia se venderá cannabis producido por fines terapéuticos por la firma Bedrocan, cuyos cultivos también se hallan en la ciudad de Groningen.
El cannabis, que podrá obtenerse solamente con receta médica se usa especialmente como paliativo del dolor en enfermedades crónicas, como la esclerosis múltiple.
Las farmacias generalistas holandesas venden cannabis con receta médica desde el año 2003, situándose en la vanguardia europea en este terreno. EFE
14 de junio de 2006
Intenciones
No intento ser el gran amor de tu vida,
ese que te exige, te demanda y luego te olvida.
Simplemente intento ser ese que disfruta
cada instante, cada segundo de tu compañía.
Ese que en aquella noche de verano
bajo un cielo repleto de estrellas,
encontró en un abrazo, en un beso tuyo,
la felicidad que creía perdida.
No quiero ser tu dueño, tu pastor, tu guía,
ese que te dice lo que tienes que hacer y luego te margina.
Simplemente intento ser ese que te quiere y te mima.
Ese que en aquella madrugada de desvelo,
feliz, extasiado, intensamente disfrutó
de la paz de tu rostro mientras dormías...
No me interesa ir de visita por tu vida,
ser el gran señor que te llena de cosas
por fuera y por dentro te vacía.
Sólo intento ser el que te provoque una sonrisa,
ese que aquel día poniéndose romántico,
enmarcó la belleza de tu rostro
y le escribió una dulce poesía.
No me gustaría ser ese que de rodillas suplica tu amor,
ese que te tortura y lastima con su fuerte obsesión.
Solamente ansío ser aquel que naturalmente desees,
ese que en una impensada y casual noche
fue dueño de tu confianza por única vez,
protagonista sin ninguna restricción
de la completa entrega de tu pasión.
Sólo intento ser aquel que te pueda enseñar:
que quizás exista el amor eterno,
que tal vez la felicidad tenga dueño,
que cada instante compartido
puede ser un mágico sueño
del que no se quiere despertar...
Sólo pretendo ser únicamente yo,
ese loco perdido que te quiere,
ese poeta que se anima a decir
sin miedos todo lo que siente:
¡Te amo intensamente
cómo ayer, cómo hoy,
cómo lo haré siempre!
(Fabián Ruiz)
ese que te exige, te demanda y luego te olvida.
Simplemente intento ser ese que disfruta
cada instante, cada segundo de tu compañía.
Ese que en aquella noche de verano
bajo un cielo repleto de estrellas,
encontró en un abrazo, en un beso tuyo,
la felicidad que creía perdida.
No quiero ser tu dueño, tu pastor, tu guía,
ese que te dice lo que tienes que hacer y luego te margina.
Simplemente intento ser ese que te quiere y te mima.
Ese que en aquella madrugada de desvelo,
feliz, extasiado, intensamente disfrutó
de la paz de tu rostro mientras dormías...
No me interesa ir de visita por tu vida,
ser el gran señor que te llena de cosas
por fuera y por dentro te vacía.
Sólo intento ser el que te provoque una sonrisa,
ese que aquel día poniéndose romántico,
enmarcó la belleza de tu rostro
y le escribió una dulce poesía.
No me gustaría ser ese que de rodillas suplica tu amor,
ese que te tortura y lastima con su fuerte obsesión.
Solamente ansío ser aquel que naturalmente desees,
ese que en una impensada y casual noche
fue dueño de tu confianza por única vez,
protagonista sin ninguna restricción
de la completa entrega de tu pasión.
Sólo intento ser aquel que te pueda enseñar:
que quizás exista el amor eterno,
que tal vez la felicidad tenga dueño,
que cada instante compartido
puede ser un mágico sueño
del que no se quiere despertar...
Sólo pretendo ser únicamente yo,
ese loco perdido que te quiere,
ese poeta que se anima a decir
sin miedos todo lo que siente:
¡Te amo intensamente
cómo ayer, cómo hoy,
cómo lo haré siempre!
(Fabián Ruiz)
Amor Inevitable
Eres Reina que exige la cordura como tributo
de todo visitante a los dominios de tu corazón,
eres Mar donde naufraga el compromiso
y eres Sol que enciende y abrasa la pasión.
Mujer fatal, niña traviesa,
dulce compañera, amiga fiel;
dueña de una increíble belleza
tan enorme como la bondad de tu ser.
Cual Ángel de la Guarda me acompaña
la sensación de aquel místico abrazo,
que en un instante, con aquellas lágrimas,
nuestras almas en una eternidad fundió...
Recuerdo que sin motivo pediste perdón.
Recuerdo que... ¡Te amé con todo mi corazón!
Dios me quiere de ti separado,
tremendo castigo cruel,
será el pecado de haberte amado
tanto o más que a mi vida,
tanto o más que a Él.
He buscado el sabor de tus labios en otros labios,
he buscado el calor de tu cuerpo en otra piel,
ya no lo intento... ya no me engaño...
Este amor inevitable... ¡Por siempre te será fiel!
(Fabián Ruiz)
de todo visitante a los dominios de tu corazón,
eres Mar donde naufraga el compromiso
y eres Sol que enciende y abrasa la pasión.
Mujer fatal, niña traviesa,
dulce compañera, amiga fiel;
dueña de una increíble belleza
tan enorme como la bondad de tu ser.
Cual Ángel de la Guarda me acompaña
la sensación de aquel místico abrazo,
que en un instante, con aquellas lágrimas,
nuestras almas en una eternidad fundió...
Recuerdo que sin motivo pediste perdón.
Recuerdo que... ¡Te amé con todo mi corazón!
Dios me quiere de ti separado,
tremendo castigo cruel,
será el pecado de haberte amado
tanto o más que a mi vida,
tanto o más que a Él.
He buscado el sabor de tus labios en otros labios,
he buscado el calor de tu cuerpo en otra piel,
ya no lo intento... ya no me engaño...
Este amor inevitable... ¡Por siempre te será fiel!
(Fabián Ruiz)
12 de junio de 2006
Mitos de la marihuana
POR EL DOCTOR JUAN ALBERTO YARIA
Director del Instituto de Prevención de la Drogadependencia. Universidad del Salvador.
"Vamos a romper los mitos existentes alrededor del consumo del cannabis" Ministra de Sanidad. España. Elena Salgado.
En pocos días en el mundo se conmemora el día mundial de lucha contra las drogas y su tráfico ilícito. El 26 de Junio en todos los países se hablará en distintos tonos de la epidemia que hoy es un problema sanitario con consecuencias diversas en el campo de la calidad de vida. Me pareció conveniente comenzar una serie de notas dirigidas a recordar esta fecha. España es un país que se ha caracterizado en los últimos años por una política activa en la asistencia al adicto a través de su Plan Nacional de Drogas que es un verdadero modelo en red en todas las autonomías españolas. Además en lo preventivo ha tratado de instaurar servicios de ayuda telefónica al usuario de drogas, y un trabajo no masivo pero sí selectivo en las escuelas y comunidades.
Pero en lo referente al uso de la marihuana su política ha sido claudicante y cambiante distinguiéndola de las llamadas drogas "duras"; cocaína, heroína. La marihuana pasó a ser considerada una droga "blanda", de menores efectos tóxicos y de escasa incidencia sanitaria. La realidad ayudó a romper con esta imagen y la propia Ministra de sanidad Elena Salgado y la Directora del Plan Nacional de Drogas Carmen Moya están tratando de torcer esta política que ha tenido nefastas consecuencias. Esto, en nuestro país adquiere vigencia porque la política liberalizadora en España fue tomada como un espejo a imitar por ciertos grupos privados y comunicacionales. A fines de Marzo ambas funcionarias elaboraron un Primer Informe de la comisión Clínica sobre el Cannabis (marihuana) del Plan Nacional de Drogas. Los resultados más relevantes son los siguientes:
1- Tenemos que romper los mitos existentes entorno al cannabis y de este modo incrementar la percepción de riesgo asociado a su consumo.
2- La no percepción del riesgo ha aumentado del 70 % en 1996 al 36,9 en 2006 y está vinculado a la idea del cannabis como sustancia vinculada al ocio, "al fin de semana" Mientras tanto la percepción del riesgo al tabaco "subió al 80%" Esto es claramente el resultado de una política de salud: Se valoró el daño sobre la salud pública del tabaco y se minimizó el uso de la marihuana. Las consecuencias están a la vista.
3- El aumento de consumo de marihuana fue seguido de esta baja de percepción del riesgo; se ha comprobado que los que fuman más de tres cigarrillos al mes corren serios riesgos de producir una dependencia. Hay 400 mil menores de 19 años en contacto con esta sustancia y el 10 % o sea 40.000 están acudiendo a los distintos sistemas de atención por las consecuencias derivadas de esta adicción.
4- El consumo de marihuana se ha duplicado en los últimos 10 años pasando del 18, 2 % en 1.994 de la población juvenil al 37 % en 2004.
5- El estudio del Plan Nacional de Drogas Español no deja dudas en lo siguiente: a) su uso está en el origen de los trastornos psiquiátricos que padecen los consumidores; el riesgo de padecer enfermedades mentales graves como una psicosis se triplica con el consumo de marihuana, b)el abandono escolar es muy claro comparando la población que consume cannabis con la que no consume. La primera tiene una tasa de abandono del 22,5 % frente al 3,5 % de la otra población. c) Los accidentes de tránsito es entre tres y cuatro veces superior en los consumidores con riesgo de hospitalización y muerte. d) la marihuana tiene, además, el efecto de "puerta de entrada" a otras drogas; El 92 % de los que consumen marihuana también toman alcohol, el 69 % tabaco y el 14 % cocaína. La mayor parte de los adictos a la cocaína y a la heroína ha comenzado con la marihuana. Los datos siguen en otras áreas.
Creo conveniente que reflexionemos sobre estos datos porque en nuestro país parecería que triunfa la idea de la no nocividad del uso recreativo. En España están dando ya la vuelta. Nosotros insistimos y con razón, en el tabaco y nos olvidamos de la droga de iniciación fundamental junto con el alcohol y los inhalantes que es la marihuana. Hoy la batalla de las drogas es la de la opinión pública y como se crean las representaciones sociales de la inocuidad del consumo o de los daños a la salud de la comunidad, especialmente para los jóvenes.
Director del Instituto de Prevención de la Drogadependencia. Universidad del Salvador.
"Vamos a romper los mitos existentes alrededor del consumo del cannabis" Ministra de Sanidad. España. Elena Salgado.
En pocos días en el mundo se conmemora el día mundial de lucha contra las drogas y su tráfico ilícito. El 26 de Junio en todos los países se hablará en distintos tonos de la epidemia que hoy es un problema sanitario con consecuencias diversas en el campo de la calidad de vida. Me pareció conveniente comenzar una serie de notas dirigidas a recordar esta fecha. España es un país que se ha caracterizado en los últimos años por una política activa en la asistencia al adicto a través de su Plan Nacional de Drogas que es un verdadero modelo en red en todas las autonomías españolas. Además en lo preventivo ha tratado de instaurar servicios de ayuda telefónica al usuario de drogas, y un trabajo no masivo pero sí selectivo en las escuelas y comunidades.
Pero en lo referente al uso de la marihuana su política ha sido claudicante y cambiante distinguiéndola de las llamadas drogas "duras"; cocaína, heroína. La marihuana pasó a ser considerada una droga "blanda", de menores efectos tóxicos y de escasa incidencia sanitaria. La realidad ayudó a romper con esta imagen y la propia Ministra de sanidad Elena Salgado y la Directora del Plan Nacional de Drogas Carmen Moya están tratando de torcer esta política que ha tenido nefastas consecuencias. Esto, en nuestro país adquiere vigencia porque la política liberalizadora en España fue tomada como un espejo a imitar por ciertos grupos privados y comunicacionales. A fines de Marzo ambas funcionarias elaboraron un Primer Informe de la comisión Clínica sobre el Cannabis (marihuana) del Plan Nacional de Drogas. Los resultados más relevantes son los siguientes:
1- Tenemos que romper los mitos existentes entorno al cannabis y de este modo incrementar la percepción de riesgo asociado a su consumo.
2- La no percepción del riesgo ha aumentado del 70 % en 1996 al 36,9 en 2006 y está vinculado a la idea del cannabis como sustancia vinculada al ocio, "al fin de semana" Mientras tanto la percepción del riesgo al tabaco "subió al 80%" Esto es claramente el resultado de una política de salud: Se valoró el daño sobre la salud pública del tabaco y se minimizó el uso de la marihuana. Las consecuencias están a la vista.
3- El aumento de consumo de marihuana fue seguido de esta baja de percepción del riesgo; se ha comprobado que los que fuman más de tres cigarrillos al mes corren serios riesgos de producir una dependencia. Hay 400 mil menores de 19 años en contacto con esta sustancia y el 10 % o sea 40.000 están acudiendo a los distintos sistemas de atención por las consecuencias derivadas de esta adicción.
4- El consumo de marihuana se ha duplicado en los últimos 10 años pasando del 18, 2 % en 1.994 de la población juvenil al 37 % en 2004.
5- El estudio del Plan Nacional de Drogas Español no deja dudas en lo siguiente: a) su uso está en el origen de los trastornos psiquiátricos que padecen los consumidores; el riesgo de padecer enfermedades mentales graves como una psicosis se triplica con el consumo de marihuana, b)el abandono escolar es muy claro comparando la población que consume cannabis con la que no consume. La primera tiene una tasa de abandono del 22,5 % frente al 3,5 % de la otra población. c) Los accidentes de tránsito es entre tres y cuatro veces superior en los consumidores con riesgo de hospitalización y muerte. d) la marihuana tiene, además, el efecto de "puerta de entrada" a otras drogas; El 92 % de los que consumen marihuana también toman alcohol, el 69 % tabaco y el 14 % cocaína. La mayor parte de los adictos a la cocaína y a la heroína ha comenzado con la marihuana. Los datos siguen en otras áreas.
Creo conveniente que reflexionemos sobre estos datos porque en nuestro país parecería que triunfa la idea de la no nocividad del uso recreativo. En España están dando ya la vuelta. Nosotros insistimos y con razón, en el tabaco y nos olvidamos de la droga de iniciación fundamental junto con el alcohol y los inhalantes que es la marihuana. Hoy la batalla de las drogas es la de la opinión pública y como se crean las representaciones sociales de la inocuidad del consumo o de los daños a la salud de la comunidad, especialmente para los jóvenes.
8 de mayo de 2006
Desarticulada una red de clínicas clandestinas para chinos
DETENIDAS SEIS PERSONAS
Los detenidos se anunciaban como titulados y practicaban abortos
Actualizado viernes 05/05/2006 13:40 (CET)
EFE
MADRID.- La Policía ha detenido en Madrid a seis chinos sospechosos de ejercer la medicina sin titulación en clínicas que carecían de licencia, cuatro de las cuales han sido desmanteladas, según ha informado la Jefatura Superior madrileña.
Los detenidos en el transcurso de las últimas semanas ofrecían asistencia sanitaria a compatriotas en centros abiertos en pisos particulares, en los que pasaban "consulta" de acupuntura, medicina general y especialidades médicas varias en condiciones higiénicas "deplorables", según la nota oficial.
Los falsos médicos presuntamente practicaban abortos clandestinos, a juzgar por el instrumental y la "ingente" cantidad de medicamentos abortivos hallados en los registros de las clínicas ya precintadas, ubicadas en las calles de Embajadores y de Gabriel Usera, y otras dos en el Paseo de las Delicias.
Los detenidos se anunciaban como titulados y exhibían en las consultas diplomas de "médicos naturistas", uno de ellos consistente en una declaración jurada y traducida que "acreditaba" que había aprendido desde niño con su padre.
En las clínicas clausuradas, la basura biológica era tratada como normal, por lo que los pacientes corrían el riesgo de contraer enfermedades infectocontagiosas, destacó la Jefatura en su nota.
Mientras los agentes llevaban a cabo uno de los registros, una anciana china acudió a consulta con malestar y vómitos. La Policía llamó a una ambulancia, que la trasladó al Hospital Doce de Octubre.
La investigación sigue abierta, por lo que la Policía no descarta nuevas detenciones y el hallazgo de otros centros, pues las clínicas halladas constituían una "verdadera red sanitaria" para la comunidad china madrileña.
Los detenidos se anunciaban como titulados y practicaban abortos
Actualizado viernes 05/05/2006 13:40 (CET)
EFE
MADRID.- La Policía ha detenido en Madrid a seis chinos sospechosos de ejercer la medicina sin titulación en clínicas que carecían de licencia, cuatro de las cuales han sido desmanteladas, según ha informado la Jefatura Superior madrileña.
Los detenidos en el transcurso de las últimas semanas ofrecían asistencia sanitaria a compatriotas en centros abiertos en pisos particulares, en los que pasaban "consulta" de acupuntura, medicina general y especialidades médicas varias en condiciones higiénicas "deplorables", según la nota oficial.
Los falsos médicos presuntamente practicaban abortos clandestinos, a juzgar por el instrumental y la "ingente" cantidad de medicamentos abortivos hallados en los registros de las clínicas ya precintadas, ubicadas en las calles de Embajadores y de Gabriel Usera, y otras dos en el Paseo de las Delicias.
Los detenidos se anunciaban como titulados y exhibían en las consultas diplomas de "médicos naturistas", uno de ellos consistente en una declaración jurada y traducida que "acreditaba" que había aprendido desde niño con su padre.
En las clínicas clausuradas, la basura biológica era tratada como normal, por lo que los pacientes corrían el riesgo de contraer enfermedades infectocontagiosas, destacó la Jefatura en su nota.
Mientras los agentes llevaban a cabo uno de los registros, una anciana china acudió a consulta con malestar y vómitos. La Policía llamó a una ambulancia, que la trasladó al Hospital Doce de Octubre.
La investigación sigue abierta, por lo que la Policía no descarta nuevas detenciones y el hallazgo de otros centros, pues las clínicas halladas constituían una "verdadera red sanitaria" para la comunidad china madrileña.
12 de abril de 2006
Semana (poco) santa
Y lleno mi maleta, mientras mi madre prepara algo para marcharse, no se si se va de casa o va suicidarse, me decanto por lo segundo, la semana que viene me llamarán, me dice ella.
11 de abril de 2006
No te dejes engañar por mí, por la máscara que uso. Porto miles de ellas, caretas que temo quitarme, y ninguna de ellas soy yo. Fingir es un arte y para mí es instintivo, pero no te dejes embaucar. Doy la impresión de que me siento seguro, que todo es luminoso y sin problemas, que las aguas están en calma, que tengo el control de las cosas y que no necesito a nadie. Pero no lo creas, por favor no lo hagas. Mi superficie parece serena pero es una máscara y tras ella no hay seguridad alguna. Tras ella está mi verdadero yo, con su confusión, temor, soledad. Pero esto es algo que oculto. No quiero que nadie lo sepa.
Siento pánico sólo al pensar que mis debilidades queden expuestas. Por ello uso un antifaz, para ocultarme, para ayudarme a fingir, para cubrirme de la mirada que me descubra. Temo que ésta no esté guiada por el amor y la aceptación, pienso que me menospreciará, que se reirá, que su risa me matará. Siento temor de que en el fondo no sea nada, que no sirva y que te percates de ello y me rechaces.
Así despliego mis juegos, mis desesperados juegos en los que actúo con una fachada de seguridad en el exterior y un niño tembloroso en el interior. De esta manera, mi vida se convierte en una fachada. Converso con los suaves tonos de la charla circunstancial, hablo de todas las cosas, que en realidad no son nada, nada de lo que llora en mi interior. Por ello, cuando hable no te dejes enredar por lo que diga. Por favor, escucha cuidadosamente e intenta oír lo que no estoy diciendo, lo que me gustaría expresar, lo que, para sobrevivir, necesito exclamar pero no puedo. No me gusta ocultarme. Sinceramente me disgusta, como me molestan los actos superficiales y falsos con que juego. Desearía ser genuino, realmente me gustaría ser genuino, espontáneo, yo mismo.
¿Puedes ayudarme? Hazlo tendiéndome tu mano, aun cuando sea lo último que al parecer quiero o necesito. Cada vez que eres generoso, gentil y alentador, cada vez que intentas comprender –porque realmente te preocupo-, a mi corazón comienzan a salirle alas, muy pequeñas, muy débiles, pero alas al fin y al cabo. Con tu sensibilidad, simpatía y capacidad de comprensión, puedo lograrlo. Alientas vida en mí. No será fácil. Una condición de invalidez, sostenida desde hace mucho tiempo construye fuertes muros; pero el amor es más fuerte que ellos y ahí radica mi esperanza.
Por favor, intenta derribar esos obstáculos con manos firmes y a la vez suaves. Un niño es muy sensible, y yo lo soy. ¿Quién eres? Te preguntarás. Soy alguien que conoces muy bien. Soy cualquier hombre, mujer, chiquillo o ser humano que conozcas.
Siento pánico sólo al pensar que mis debilidades queden expuestas. Por ello uso un antifaz, para ocultarme, para ayudarme a fingir, para cubrirme de la mirada que me descubra. Temo que ésta no esté guiada por el amor y la aceptación, pienso que me menospreciará, que se reirá, que su risa me matará. Siento temor de que en el fondo no sea nada, que no sirva y que te percates de ello y me rechaces.
Así despliego mis juegos, mis desesperados juegos en los que actúo con una fachada de seguridad en el exterior y un niño tembloroso en el interior. De esta manera, mi vida se convierte en una fachada. Converso con los suaves tonos de la charla circunstancial, hablo de todas las cosas, que en realidad no son nada, nada de lo que llora en mi interior. Por ello, cuando hable no te dejes enredar por lo que diga. Por favor, escucha cuidadosamente e intenta oír lo que no estoy diciendo, lo que me gustaría expresar, lo que, para sobrevivir, necesito exclamar pero no puedo. No me gusta ocultarme. Sinceramente me disgusta, como me molestan los actos superficiales y falsos con que juego. Desearía ser genuino, realmente me gustaría ser genuino, espontáneo, yo mismo.
¿Puedes ayudarme? Hazlo tendiéndome tu mano, aun cuando sea lo último que al parecer quiero o necesito. Cada vez que eres generoso, gentil y alentador, cada vez que intentas comprender –porque realmente te preocupo-, a mi corazón comienzan a salirle alas, muy pequeñas, muy débiles, pero alas al fin y al cabo. Con tu sensibilidad, simpatía y capacidad de comprensión, puedo lograrlo. Alientas vida en mí. No será fácil. Una condición de invalidez, sostenida desde hace mucho tiempo construye fuertes muros; pero el amor es más fuerte que ellos y ahí radica mi esperanza.
Por favor, intenta derribar esos obstáculos con manos firmes y a la vez suaves. Un niño es muy sensible, y yo lo soy. ¿Quién eres? Te preguntarás. Soy alguien que conoces muy bien. Soy cualquier hombre, mujer, chiquillo o ser humano que conozcas.
4 de abril de 2006
El grosor de la corteza cerebral, lo que hace al ser inteligente
El cerebro de la gente inteligente tiende a desarrollarse a una tasa diferente que los demás, indica un estudio en Estados Unidos.
Se pensaba que la base de la inteligencia era la cantidad de materia gris en el cerebro.
Pero según la investigación, publicada en la revista Nature, la gente es más inteligente porque su cerebro se ha desarrollado de forma diferente.
La investigación sugiere que los niños más inteligentes no son más listos solamente porque tienen más o menos materia gris en cualquier etapa de su vida.
El coeficiente intelectual, dicen, está relacionado con la dinámica de la maduración de la corteza cerebral.
Pero tal como dijo a BBC Mundo el doctor Luciano Basauri, neurocirujano del Centro de Exploración del Cerebro en Chile, "no se debe asumir que la masa de la corteza es el único factor que influye en la inteligencia".
"El entrenamiento precoz también tiene mucho que ver en el desarrollo del cerebro", señala el experto "así que no hay una sola causa-efecto de la inteligencia".
Engrosamiento
El estudio, llevado a cabo por el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, utilizó escáneres para estudiar el desarrollo de la corteza cerebral en 307 niños.
La corteza es la capa más superficial del cerebro que contiene la materia gris y que es responsable del pensamiento.
Los investigadores descubrieron que los niños más listos tenían una corteza más delgada a los 7 años de edad, pero ésta tendía a engrosar rápidamente para cuando cumplían 12 años.
Los niños de inteligencia promedio tenían inicialmente una corteza gruesa que dejaba de aumentar de espesor a los ocho años.
En ambos casos, la corteza adelgazaba después de alcanzar su espesor final.
Pero ese crecimiento era más gradual en los niños con coeficiente intelectual (CI) promedio ya que la corteza alcanzaba su espesor final a una edad más temprana.
Los investigadores creen que el período de engrosamiento más extendido durante los primeros años de vida podría dar al cerebro más tiempo para desarrollar una red de circuitos cerebrales de pensamiento de alto nivel.
Y el rápido adelgazamiento de la corteza posteriormente podría deberse a que las conexiones neurales no usadas se marchitan a medida que el cerebro da prioridad a sus operaciones.
"Estudios del cerebro nos han enseñado que la gente con más alto CI, no tienen cerebros más grandes", señala uno de los investigadores, el doctor Elías Zerhouni.
"Gracias a la tecnología computarizada para obtener imágenes del cerebro, ahora podemos ver que la diferencia podría estar en la forma como se desarrolla el cerebro", indica.
Pero según el doctor Luciano Basauri, del Centro de Exploración del Cerebro, "el grosor de la corteza probablemente puede indicar un mayor número de neuronas, pero en la corteza también hay una serie de tejidos que no tienen potencial de entrenamiento".
"Este estudio está hablando de la masa y el grosor de la corteza, pero no analiza la funcionalidad de los tejidos, la cual es algo que también debe tomarse en cuenta", señala el experto.
Estímulo precoz
Los investigadores estadounidenses están ahora buscando las variaciones genéticas que podrían estar relacionadas a las diferentes tasas de maduración del cerebro.
Hasta ahora se pensaba que las variaciones en la inteligencia general podían depender en gran medida en las diferencias genéticas.
Pero los expertos advierten que es peligroso asumir que los cambios por el desarrollo de la estructura cerebral están determinados por los genes del individuo.
Se debe tener cuidado con esa conclusión, señala Luciano Basauri.
"El estímulo precoz y la interacción del medio ambiente son fundamentales en el desarrollo del cerebro", dice.
"Y la prueba está en los países que tienen un buen sistema de educación diferenciada y entrenamiento cerebral, donde los promedios de CI son mayores que donde existe un sistema de educación indiferenciada", concluye el neurocirujano.
Se pensaba que la base de la inteligencia era la cantidad de materia gris en el cerebro.
Pero según la investigación, publicada en la revista Nature, la gente es más inteligente porque su cerebro se ha desarrollado de forma diferente.
La investigación sugiere que los niños más inteligentes no son más listos solamente porque tienen más o menos materia gris en cualquier etapa de su vida.
El coeficiente intelectual, dicen, está relacionado con la dinámica de la maduración de la corteza cerebral.
Pero tal como dijo a BBC Mundo el doctor Luciano Basauri, neurocirujano del Centro de Exploración del Cerebro en Chile, "no se debe asumir que la masa de la corteza es el único factor que influye en la inteligencia".
"El entrenamiento precoz también tiene mucho que ver en el desarrollo del cerebro", señala el experto "así que no hay una sola causa-efecto de la inteligencia".
Engrosamiento
El estudio, llevado a cabo por el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, utilizó escáneres para estudiar el desarrollo de la corteza cerebral en 307 niños.
La corteza es la capa más superficial del cerebro que contiene la materia gris y que es responsable del pensamiento.
Los investigadores descubrieron que los niños más listos tenían una corteza más delgada a los 7 años de edad, pero ésta tendía a engrosar rápidamente para cuando cumplían 12 años.
Los niños de inteligencia promedio tenían inicialmente una corteza gruesa que dejaba de aumentar de espesor a los ocho años.
En ambos casos, la corteza adelgazaba después de alcanzar su espesor final.
Pero ese crecimiento era más gradual en los niños con coeficiente intelectual (CI) promedio ya que la corteza alcanzaba su espesor final a una edad más temprana.
Los investigadores creen que el período de engrosamiento más extendido durante los primeros años de vida podría dar al cerebro más tiempo para desarrollar una red de circuitos cerebrales de pensamiento de alto nivel.
Y el rápido adelgazamiento de la corteza posteriormente podría deberse a que las conexiones neurales no usadas se marchitan a medida que el cerebro da prioridad a sus operaciones.
"Estudios del cerebro nos han enseñado que la gente con más alto CI, no tienen cerebros más grandes", señala uno de los investigadores, el doctor Elías Zerhouni.
"Gracias a la tecnología computarizada para obtener imágenes del cerebro, ahora podemos ver que la diferencia podría estar en la forma como se desarrolla el cerebro", indica.
Pero según el doctor Luciano Basauri, del Centro de Exploración del Cerebro, "el grosor de la corteza probablemente puede indicar un mayor número de neuronas, pero en la corteza también hay una serie de tejidos que no tienen potencial de entrenamiento".
"Este estudio está hablando de la masa y el grosor de la corteza, pero no analiza la funcionalidad de los tejidos, la cual es algo que también debe tomarse en cuenta", señala el experto.
Estímulo precoz
Los investigadores estadounidenses están ahora buscando las variaciones genéticas que podrían estar relacionadas a las diferentes tasas de maduración del cerebro.
Hasta ahora se pensaba que las variaciones en la inteligencia general podían depender en gran medida en las diferencias genéticas.
Pero los expertos advierten que es peligroso asumir que los cambios por el desarrollo de la estructura cerebral están determinados por los genes del individuo.
Se debe tener cuidado con esa conclusión, señala Luciano Basauri.
"El estímulo precoz y la interacción del medio ambiente son fundamentales en el desarrollo del cerebro", dice.
"Y la prueba está en los países que tienen un buen sistema de educación diferenciada y entrenamiento cerebral, donde los promedios de CI son mayores que donde existe un sistema de educación indiferenciada", concluye el neurocirujano.
La solicitud del paro podrá hacerse a través de Internet con menos trámites
Viernes 31/03/2006 10:55 (CET)
SERVIMEDIA
MADRID.- A partir de mañana, los desempleados podrán solicitar su prestación de paro a través de Internet, del teléfono o del correo ordinario gracias al plan de modernización del Servicio Público de Empleo Estatal (SPEE) puesto en marcha por el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. De este modo se reducirán los trámites para la obtención del documento.
En la actualidad, cada ciudadano que cobra la prestación de desempleo realiza una media de entre 2 y 3 visitas a las oficinas de empleo al año y tiene que presentar entre 8 y 20 documentos. La nueva medida, bajo el lema 'No esperarás', tiene como objetivo facilitar la tramitación de los expedientes, eliminar las colas en las oficinas y evitar tener que presentar tanta documentación.
Hasta ahora, el SPEE ha realizado una experiencia piloto del sistema de tramitación telemática de las solicitudes (denominado Proyecto Ratel) en trece provincias: La Coruña, Asturias, Baleares, Barcelona, Ciudad Real, León, Madrid, Málaga, Navarra, Sevilla, Valencia, Vizcaya y Zaragoza.
Los ciudadanos de estas regiones serán los primeros en poder tramitar sus solicitudes a través de Internet, del teléfono o del correo. El resto de provincias se irán incorporando gradualmente hasta finales de 2006, cuando Trabajo espera que el sistema esté activo en toda España.
La previsión del ministerio es que, en un principio, el número de visitas a las oficinas se reduzca entre un 15% y un 20%, lo que representa el trabajo de unos 600 empleados públicos.
Dos documentos
También, se reducirán los documentos necesarios para solicitar el paro, pasando de unos veinte a dos, el impreso de solicitud y el certificado de la empresa, salvo casos excepcionales.
Para desarrollar este proyecto, Trabajo utilizará un número de teléfono (901 119 999) y la página web del Instituto Nacional de Empleo (Inem). También estarán disponibles los impresos necesarios para la solicitud de la prestación, así como un buzón de dudas.
SERVIMEDIA
MADRID.- A partir de mañana, los desempleados podrán solicitar su prestación de paro a través de Internet, del teléfono o del correo ordinario gracias al plan de modernización del Servicio Público de Empleo Estatal (SPEE) puesto en marcha por el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. De este modo se reducirán los trámites para la obtención del documento.
En la actualidad, cada ciudadano que cobra la prestación de desempleo realiza una media de entre 2 y 3 visitas a las oficinas de empleo al año y tiene que presentar entre 8 y 20 documentos. La nueva medida, bajo el lema 'No esperarás', tiene como objetivo facilitar la tramitación de los expedientes, eliminar las colas en las oficinas y evitar tener que presentar tanta documentación.
Hasta ahora, el SPEE ha realizado una experiencia piloto del sistema de tramitación telemática de las solicitudes (denominado Proyecto Ratel) en trece provincias: La Coruña, Asturias, Baleares, Barcelona, Ciudad Real, León, Madrid, Málaga, Navarra, Sevilla, Valencia, Vizcaya y Zaragoza.
Los ciudadanos de estas regiones serán los primeros en poder tramitar sus solicitudes a través de Internet, del teléfono o del correo. El resto de provincias se irán incorporando gradualmente hasta finales de 2006, cuando Trabajo espera que el sistema esté activo en toda España.
La previsión del ministerio es que, en un principio, el número de visitas a las oficinas se reduzca entre un 15% y un 20%, lo que representa el trabajo de unos 600 empleados públicos.
Dos documentos
También, se reducirán los documentos necesarios para solicitar el paro, pasando de unos veinte a dos, el impreso de solicitud y el certificado de la empresa, salvo casos excepcionales.
Para desarrollar este proyecto, Trabajo utilizará un número de teléfono (901 119 999) y la página web del Instituto Nacional de Empleo (Inem). También estarán disponibles los impresos necesarios para la solicitud de la prestación, así como un buzón de dudas.
Hormona que activa el estrés combate las fobias
Agencias en EU
2006-04-04
¿Cuando ve una araña su cuerpo se estremece y le asalta un miedo irracional? Eso es una fobia, un trastorno de ansiedad que con un tratamiento adecuado puede mejorar y hasta superarse.
Un grupo de científicos suizos ha comprobado que una hormona que contribuye a provocar el estrés, llamada cortisol, puede ayudar a vencer estos miedos.
Las personas que padecen fobias liberan menos cortisol en el cerebro. Se ha observado que esta molécula obstaculiza la recuperación de recuerdos en situaciones de tensión. Es decir, ayuda a no recordar.
De esta forma, los malos recuerdos de alguna situación asociada a la que está produciendo el malestar no asaltan al individuo y éste puede sortear mejor el trance.
Dominique de Quervain, de la Universidad de Zurich (Suiza) y sus colegas han realizado un llamativo experimento para conocer hasta qué punto el cortisol puede ser útil en el tratamiento farmacológico de las fobias.
Los científicos aumentaron los niveles de cortisol de forma artificial en el cerebro de los participantes y observaron que superaban el pánico con mucha mayor facilidad.
En el estudio participaron 40 sujetos, 20 con fobia a las arañas y 20 con fobia social. Se administró a los voluntarios una dosis oral de cortisol (hormona natural) o cortisona (compuesto sintético) que se una hora antes de la exposición al estímulo que les producía fobia, es decir, a unos prepararse en 10 minutos un discurso para convencer a alguien de que debe contratarle y a otros una fotografía de una araña enorme.
El estudio completo fue publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences. En ambos casos, los sujetos que recibieron el compuesto químico sufrieron menos miedo y ansiedad.
En concreto con el miedo a las arañas, el cortisol redujo la reacción de fobia durante las seis sesiones realizadas en las dos semanas que se prolongó el estudio
Es más, la reducción de los síntomas se prolongó hasta dos días después de tomar la última dosis.
Los investigadores midieron la cantidad de cortisol que liberaba el cerebro de los individuos del grupo control, es decir, de aquellos a los que no se les había suministrado la hormona.
Aquellos que pasaban menos miedo eran los que liberaban de forma natural más cortisol, es decir, los que menos alterado tenían este sistema de autorregulación natural del sistema nervioso.
El tratamiento actual para las fobias se basa en terapia de comportamiento, a través de la cual los afectados aprenden a controlar con psicoeducación y con la exposición reiterada al objeto de los miedos.
2006-04-04
¿Cuando ve una araña su cuerpo se estremece y le asalta un miedo irracional? Eso es una fobia, un trastorno de ansiedad que con un tratamiento adecuado puede mejorar y hasta superarse.
Un grupo de científicos suizos ha comprobado que una hormona que contribuye a provocar el estrés, llamada cortisol, puede ayudar a vencer estos miedos.
Las personas que padecen fobias liberan menos cortisol en el cerebro. Se ha observado que esta molécula obstaculiza la recuperación de recuerdos en situaciones de tensión. Es decir, ayuda a no recordar.
De esta forma, los malos recuerdos de alguna situación asociada a la que está produciendo el malestar no asaltan al individuo y éste puede sortear mejor el trance.
Dominique de Quervain, de la Universidad de Zurich (Suiza) y sus colegas han realizado un llamativo experimento para conocer hasta qué punto el cortisol puede ser útil en el tratamiento farmacológico de las fobias.
Los científicos aumentaron los niveles de cortisol de forma artificial en el cerebro de los participantes y observaron que superaban el pánico con mucha mayor facilidad.
En el estudio participaron 40 sujetos, 20 con fobia a las arañas y 20 con fobia social. Se administró a los voluntarios una dosis oral de cortisol (hormona natural) o cortisona (compuesto sintético) que se una hora antes de la exposición al estímulo que les producía fobia, es decir, a unos prepararse en 10 minutos un discurso para convencer a alguien de que debe contratarle y a otros una fotografía de una araña enorme.
El estudio completo fue publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences. En ambos casos, los sujetos que recibieron el compuesto químico sufrieron menos miedo y ansiedad.
En concreto con el miedo a las arañas, el cortisol redujo la reacción de fobia durante las seis sesiones realizadas en las dos semanas que se prolongó el estudio
Es más, la reducción de los síntomas se prolongó hasta dos días después de tomar la última dosis.
Los investigadores midieron la cantidad de cortisol que liberaba el cerebro de los individuos del grupo control, es decir, de aquellos a los que no se les había suministrado la hormona.
Aquellos que pasaban menos miedo eran los que liberaban de forma natural más cortisol, es decir, los que menos alterado tenían este sistema de autorregulación natural del sistema nervioso.
El tratamiento actual para las fobias se basa en terapia de comportamiento, a través de la cual los afectados aprenden a controlar con psicoeducación y con la exposición reiterada al objeto de los miedos.
3 de abril de 2006
No dañes tu piel
Adiós a las malas dietas
MÉXICO, D.F.(Agencias)
A través del cutis se reflejan todos los problemas fisiológicos o trastornos orgánicos, por lo que una mala dieta que altere el organismo tendrá repercusiones sobre la piel.
Cuando se pierde grasa, también se elimina agua, cloro, potasio, sodio, magnesio y proteínas. Si la dieta no es la adecuada, podemos perder todos estos elementos de un modo descontrolado, provocando verdaderos inconvenientes de salud y estéticos.
Es muy probable que la flacidez haga su aparición, los senos caigan y la cara se demacre.
Una vez que han aparecido estos problemas es difícil solucionarlos, por eso es mejor evitarlos y adelgazar de una manera saludable.
Un régimen alimenticio debe estar diseñado de acuerdo con el estilo de vida, la actividad y las características físicas de cada persona.
La visita a un especialista te ayudará a elegir una dieta personalizada que le hará perder peso de una manera saludable.
Adelgazar y cuidar el cutis
Llevando una buena dieta y siguiendo una serie de consejos, ayudarás a tu cutis a mantenerse en perfecto estado y no sufrir ningún tipo de trastorno.
-Los productos lácteos desnatados y enriquecidos con calcio son muy apropiados para aportar minerales y vitaminas sin engordar.
-Las infusiones no aportan calorías pero tienen propiedades muy beneficiosas. Por ejemplo, la menta ayuda a hacer la digestión, y la tila y la manzanilla son relajantes.
-Algunos alimentos son diuréticos, como el ajo, la alcachofa, el apio y la cebolla. Es mucho mejor tomar estos diuréticos naturales que no otros preparados.
-Si bebes mucha agua notarás un efecto saciante, de manera que no picará entre horas.
-Comer despacio y masticando bien también ayuda a saciar el apetito y llenarse con una cantidad de comida más pequeña.
MÉXICO, D.F.(Agencias)
A través del cutis se reflejan todos los problemas fisiológicos o trastornos orgánicos, por lo que una mala dieta que altere el organismo tendrá repercusiones sobre la piel.
Cuando se pierde grasa, también se elimina agua, cloro, potasio, sodio, magnesio y proteínas. Si la dieta no es la adecuada, podemos perder todos estos elementos de un modo descontrolado, provocando verdaderos inconvenientes de salud y estéticos.
Es muy probable que la flacidez haga su aparición, los senos caigan y la cara se demacre.
Una vez que han aparecido estos problemas es difícil solucionarlos, por eso es mejor evitarlos y adelgazar de una manera saludable.
Un régimen alimenticio debe estar diseñado de acuerdo con el estilo de vida, la actividad y las características físicas de cada persona.
La visita a un especialista te ayudará a elegir una dieta personalizada que le hará perder peso de una manera saludable.
Adelgazar y cuidar el cutis
Llevando una buena dieta y siguiendo una serie de consejos, ayudarás a tu cutis a mantenerse en perfecto estado y no sufrir ningún tipo de trastorno.
-Los productos lácteos desnatados y enriquecidos con calcio son muy apropiados para aportar minerales y vitaminas sin engordar.
-Las infusiones no aportan calorías pero tienen propiedades muy beneficiosas. Por ejemplo, la menta ayuda a hacer la digestión, y la tila y la manzanilla son relajantes.
-Algunos alimentos son diuréticos, como el ajo, la alcachofa, el apio y la cebolla. Es mucho mejor tomar estos diuréticos naturales que no otros preparados.
-Si bebes mucha agua notarás un efecto saciante, de manera que no picará entre horas.
-Comer despacio y masticando bien también ayuda a saciar el apetito y llenarse con una cantidad de comida más pequeña.
Otra poesía
AL OÍDO... Alfonsina Storni
Si quieres besarme.....besa
-yo comparto tus antojos-.
Mas no hagas mi boca presa..
bésame quedo en los ojos.
No me hables de los hechizos
de tus besos en el cuello...
están celosos mis rizos,
acaríciame el cabello.
Para tu mimo oportuno,
si tus ojos son palabras,
me darán, uno por uno,
los pensamientos que labras.
Pon tu mano entre las mías...
temblarán como un canario
y oiremos las sinfonías
de algún amor milenario.
Esta es una noche muerta
bajo la techumbre astral.
Está callada la huerta
como en un sueño letal.
Tiene un matiz de alabastro
y un misterio de pagoda.
¡Mira la luz de aquel astro!
¡la tengo en el alma toda!
Silencio...silencio...¡calla!
Hasta el agua corre apenas,
bajo su verde pantalla
se aquieta casi la arena...
¡Oh! ¡qué perfume tan fino!
¡No beses mis labios rojos!
En la noche de platino
bésame quedo en los ojos...
Si quieres besarme.....besa
-yo comparto tus antojos-.
Mas no hagas mi boca presa..
bésame quedo en los ojos.
No me hables de los hechizos
de tus besos en el cuello...
están celosos mis rizos,
acaríciame el cabello.
Para tu mimo oportuno,
si tus ojos son palabras,
me darán, uno por uno,
los pensamientos que labras.
Pon tu mano entre las mías...
temblarán como un canario
y oiremos las sinfonías
de algún amor milenario.
Esta es una noche muerta
bajo la techumbre astral.
Está callada la huerta
como en un sueño letal.
Tiene un matiz de alabastro
y un misterio de pagoda.
¡Mira la luz de aquel astro!
¡la tengo en el alma toda!
Silencio...silencio...¡calla!
Hasta el agua corre apenas,
bajo su verde pantalla
se aquieta casi la arena...
¡Oh! ¡qué perfume tan fino!
¡No beses mis labios rojos!
En la noche de platino
bésame quedo en los ojos...
1 de abril de 2006
Palabras
un susto
una espectación
oh, sorpresa
cuantas risas
chill out
mucho espacio
sonrisas provocadoras
besos furtivos
caricias censuradas
reacciones lascivas
regla odiosa
y protectora
tranquilidad
morbo
mordiscos deseados
mostrador
vestido
cinturón
espalda
veo el cielo
confesiones
cabeza
cariño
irrepetible
una espectación
oh, sorpresa
cuantas risas
chill out
mucho espacio
sonrisas provocadoras
besos furtivos
caricias censuradas
reacciones lascivas
regla odiosa
y protectora
tranquilidad
morbo
mordiscos deseados
mostrador
vestido
cinturón
espalda
veo el cielo
confesiones
cabeza
cariño
irrepetible
25 de marzo de 2006
Una nueva técnica de estimulación magnética puede curar la depresión
Penetra 6 centímetros por debajo del cortex y tonifica el sistema de gratificación
Un nuevo sistema, basado en la estimulación magnética transcraneal profunda, ha sido desarrollado por una empresa israelí para combatir enfermedades mentales como la depresión, el Alzheimer, el Parkinson, las adicciones, los ataques cerebrales, el abuso de drogas, los daños postraumáticos y la esquizofrenia. Nunca hasta ahora se había conseguido una estimulación cerebral tan profunda sin provocar efectos secundarios. El sistema ha sido probado ya entre junio y noviembre del año pasado en la Escuela de Medicina de la universidad de Tel-Aviv, con un total de 35 pacientes, y los resultados son alentadores. Por Yaiza Martínez.
Una empresa israelí ha desarrollado un nuevo tratamiento no invasivo que podría tratar la depresión sin provocar los efectos negativos de los remedios médicos actuales, como los antidepresivos o la terapia eléctrica o electroconvulsioterapia (ECT). El nuevo tratamiento se basa en la Estimulación Magnética Transcraneal Profunda (Transcranial Magnetic Stimulation, TMS) y no necesita anestesia.
El aparato, situado sobre una zona específica del cráneo, envía una señal magnética direccional que atraviesa el cerebro y estimula el Nucleus Accumbens, la región cerebral responsable de los estímulos positivos.
Esta estimulación artificial repetida sobre el Nucleus Accumbens aumenta la sensibilidad de los circuitos neuronales y consigue una mayor sensación de bienestar en el paciente, alejando la depresión. Tal como explica al respecto Israel21CL, esta tecnología fue inventada por los investigadores israelíes Yiftach Roth y Abraham Zangen y ha sido desarrollada por la empresa Brainsway.
La TMS es una tecnología experimental en el campo de la medicina, utilizada únicamente para la investigación y los tests clínicos. Los aparatos TMS actuales no pueden penetrar más allá de un centímetro de la superficie del cortex, lo que es suficiente para el tratamiento de migrañas, pero no de las enfermedades mentales.
Según investigadores catalanes, que han realizado un interesante trabajo sobre las terapias basadas en TMS, la eficacia conseguida hasta ahora con tratamientos de TMS es muy relativa, por lo que el innovador sistema israelí, que profundiza en la estimulación, puede dar un impulso a estas terapias.
El sistema ideado por Brainsway trasciende las fronteras actuales y estimula las neuronas a 5 y 6 centímetros de profundidad sin dañarlas, lo que en teoría aumenta su eficacia, respecto a las actuales terapias TMS, para el tratamiento de enfermedades como la depresión, el Alzheimer, el Parkinson, las adicciones los ataques cerebrales, el abuso de drogas, los daños postraumáticos (Post Traumatic Stress Disorder, PTSD) y la esquizofrenia, según sus inventores.
Activando la felicidad
En el cerebro humano existe un sistema de recompensa o gratificación formado por determinados puntos de su estructura, así como por una vía neuronal concreta. Estas regiones se activan cuando un organismo recibe un refuerzo positivo o está motivado hacia dicho refuerzo.
Esta vía neuronal, que empieza en el área ventral tegmental del tronco cerebral (situada justo debajo del tálamo), continúa hacia una región conocida como núcleo accumbens, y que está relacionada con las sensaciones de gratificación. Por medio de señales emitidas por la corteza prefrontral, esta vía puede activarse tanto por recompensas naturales como artificiales, originándonos satisfacción y placer.
La disfunción del sistema de gratificación de la estructura de nuestro cerebro está relacionada con la pérdida de la capacidad de sentir placer, así como con los estados depresivos. De hecho, uno de los más esenciales síntomas de la depresión es la reducción de obtención de satisfacción y de interés en actividades que el individuo antes de enfermar sí disfrutaba.
Por el contrario, las personas adictas a algún tipo de drogas se caracterizan por tener una actividad compulsiva en este sistema de gratificación cerebral, lo que les hace buscar siempre la fuente que les origina dicha gratificación.
Diversas enfermedades
La versión de EMT de la empresa Brainsway es capaz de estimular la vía neuronal del sistema de gratificación del cerebro con un conjunto de bobinas y a un nivel más profundo, de entre cinco y seis centímetros hacia el interior de la corteza cerebral. De esta forma, puede tratar la depresión. Asimismo, es capaz de estimular otras áreas cerebrales, asociadas a otras enfermedades mentales.
Las bobinas están diseñadas para maximizar el efecto de los campos electromagnéticos en capas profundas del cerebro, integrando campos electromagnéticos separados, que son proyectados al interior del cráneo desde varios puntos alrededor de su periferia. El aparato minimiza la acumulación de carga eléctrica en la superficie del cerebro, lo que sirve para generar un campo electroestático que reduce la magnitud del campo electromagnético inducido en la superficie y el interior del cerebro.
El aparato está formado por un conjunto de bobinas que contienen varios cables y que se colocan tangencialmente sobre el cuero cabelludo del paciente. Cada conjunto de cables se conecta en serie y contiene a su vez un flujo de corriente que circula en una misma dirección. Así se consiguen varios campos electromagnéticos que se extienden por el cerebro en una dirección determinada.
Experimentos y comercialización
El nuevo tratamiento puede centrarse en un área concreta del cerebro, a diferencia del electroshock. Ha sido probado ya entre junio y noviembre del año pasado, en la Escuela de Medicina de la universidad de Tel-Aviv, con un total de 35 pacientes. Los resultados han sido alentadores, aseguran los expertos: el sistema es seguro, y no entraña efectos secundarios.
Brainsway se prepara ahora para realizar un ensayo clínico en otros lugares del mundo, durante siete u ocho meses más, destinado a pacientes con depresión profunda y que no respondan a los medicamentos tradicionales. La empresa espera obtener el permiso de la FDA (Food and Drug Administration) estadounidense, así como del la Comunidad Europea, para poder comercializar su invento en Europa y en Estados Unidos, se cree que entre 2008 y 2009. Y aunque en principio sus experimentos se están centrando en la depresión, esperan poder tratar otras patologías mentales.
En la actualidad, dos son los tratamientos que más se utilizan para tratar la depresión. Por un lado, los llamados antidepresivos, que tienen una tasa de éxito del 50%, pero que suelen presentar efectos secundarios, como el aumento de peso o la disfunción sexual.
Por el otro, existe la terapia con electroshock, de la que el nuevo sistema de Brainsways sería una variante no invasiva, con un éxito del 80%. Sin embargo, los electroshocks sí son invasivos, y requieren de anestesia, y pueden causar vértigos o pérdidas de memoria. Quizá ésta sea una nueva forma de ayuda eficaz e inocua.
Un nuevo sistema, basado en la estimulación magnética transcraneal profunda, ha sido desarrollado por una empresa israelí para combatir enfermedades mentales como la depresión, el Alzheimer, el Parkinson, las adicciones, los ataques cerebrales, el abuso de drogas, los daños postraumáticos y la esquizofrenia. Nunca hasta ahora se había conseguido una estimulación cerebral tan profunda sin provocar efectos secundarios. El sistema ha sido probado ya entre junio y noviembre del año pasado en la Escuela de Medicina de la universidad de Tel-Aviv, con un total de 35 pacientes, y los resultados son alentadores. Por Yaiza Martínez.
Una empresa israelí ha desarrollado un nuevo tratamiento no invasivo que podría tratar la depresión sin provocar los efectos negativos de los remedios médicos actuales, como los antidepresivos o la terapia eléctrica o electroconvulsioterapia (ECT). El nuevo tratamiento se basa en la Estimulación Magnética Transcraneal Profunda (Transcranial Magnetic Stimulation, TMS) y no necesita anestesia.
El aparato, situado sobre una zona específica del cráneo, envía una señal magnética direccional que atraviesa el cerebro y estimula el Nucleus Accumbens, la región cerebral responsable de los estímulos positivos.
Esta estimulación artificial repetida sobre el Nucleus Accumbens aumenta la sensibilidad de los circuitos neuronales y consigue una mayor sensación de bienestar en el paciente, alejando la depresión. Tal como explica al respecto Israel21CL, esta tecnología fue inventada por los investigadores israelíes Yiftach Roth y Abraham Zangen y ha sido desarrollada por la empresa Brainsway.
La TMS es una tecnología experimental en el campo de la medicina, utilizada únicamente para la investigación y los tests clínicos. Los aparatos TMS actuales no pueden penetrar más allá de un centímetro de la superficie del cortex, lo que es suficiente para el tratamiento de migrañas, pero no de las enfermedades mentales.
Según investigadores catalanes, que han realizado un interesante trabajo sobre las terapias basadas en TMS, la eficacia conseguida hasta ahora con tratamientos de TMS es muy relativa, por lo que el innovador sistema israelí, que profundiza en la estimulación, puede dar un impulso a estas terapias.
El sistema ideado por Brainsway trasciende las fronteras actuales y estimula las neuronas a 5 y 6 centímetros de profundidad sin dañarlas, lo que en teoría aumenta su eficacia, respecto a las actuales terapias TMS, para el tratamiento de enfermedades como la depresión, el Alzheimer, el Parkinson, las adicciones los ataques cerebrales, el abuso de drogas, los daños postraumáticos (Post Traumatic Stress Disorder, PTSD) y la esquizofrenia, según sus inventores.
Activando la felicidad
En el cerebro humano existe un sistema de recompensa o gratificación formado por determinados puntos de su estructura, así como por una vía neuronal concreta. Estas regiones se activan cuando un organismo recibe un refuerzo positivo o está motivado hacia dicho refuerzo.
Esta vía neuronal, que empieza en el área ventral tegmental del tronco cerebral (situada justo debajo del tálamo), continúa hacia una región conocida como núcleo accumbens, y que está relacionada con las sensaciones de gratificación. Por medio de señales emitidas por la corteza prefrontral, esta vía puede activarse tanto por recompensas naturales como artificiales, originándonos satisfacción y placer.
La disfunción del sistema de gratificación de la estructura de nuestro cerebro está relacionada con la pérdida de la capacidad de sentir placer, así como con los estados depresivos. De hecho, uno de los más esenciales síntomas de la depresión es la reducción de obtención de satisfacción y de interés en actividades que el individuo antes de enfermar sí disfrutaba.
Por el contrario, las personas adictas a algún tipo de drogas se caracterizan por tener una actividad compulsiva en este sistema de gratificación cerebral, lo que les hace buscar siempre la fuente que les origina dicha gratificación.
Diversas enfermedades
La versión de EMT de la empresa Brainsway es capaz de estimular la vía neuronal del sistema de gratificación del cerebro con un conjunto de bobinas y a un nivel más profundo, de entre cinco y seis centímetros hacia el interior de la corteza cerebral. De esta forma, puede tratar la depresión. Asimismo, es capaz de estimular otras áreas cerebrales, asociadas a otras enfermedades mentales.
Las bobinas están diseñadas para maximizar el efecto de los campos electromagnéticos en capas profundas del cerebro, integrando campos electromagnéticos separados, que son proyectados al interior del cráneo desde varios puntos alrededor de su periferia. El aparato minimiza la acumulación de carga eléctrica en la superficie del cerebro, lo que sirve para generar un campo electroestático que reduce la magnitud del campo electromagnético inducido en la superficie y el interior del cerebro.
El aparato está formado por un conjunto de bobinas que contienen varios cables y que se colocan tangencialmente sobre el cuero cabelludo del paciente. Cada conjunto de cables se conecta en serie y contiene a su vez un flujo de corriente que circula en una misma dirección. Así se consiguen varios campos electromagnéticos que se extienden por el cerebro en una dirección determinada.
Experimentos y comercialización
El nuevo tratamiento puede centrarse en un área concreta del cerebro, a diferencia del electroshock. Ha sido probado ya entre junio y noviembre del año pasado, en la Escuela de Medicina de la universidad de Tel-Aviv, con un total de 35 pacientes. Los resultados han sido alentadores, aseguran los expertos: el sistema es seguro, y no entraña efectos secundarios.
Brainsway se prepara ahora para realizar un ensayo clínico en otros lugares del mundo, durante siete u ocho meses más, destinado a pacientes con depresión profunda y que no respondan a los medicamentos tradicionales. La empresa espera obtener el permiso de la FDA (Food and Drug Administration) estadounidense, así como del la Comunidad Europea, para poder comercializar su invento en Europa y en Estados Unidos, se cree que entre 2008 y 2009. Y aunque en principio sus experimentos se están centrando en la depresión, esperan poder tratar otras patologías mentales.
En la actualidad, dos son los tratamientos que más se utilizan para tratar la depresión. Por un lado, los llamados antidepresivos, que tienen una tasa de éxito del 50%, pero que suelen presentar efectos secundarios, como el aumento de peso o la disfunción sexual.
Por el otro, existe la terapia con electroshock, de la que el nuevo sistema de Brainsways sería una variante no invasiva, con un éxito del 80%. Sin embargo, los electroshocks sí son invasivos, y requieren de anestesia, y pueden causar vértigos o pérdidas de memoria. Quizá ésta sea una nueva forma de ayuda eficaz e inocua.
24 de marzo de 2006
Venga, una poesía.
Rodando a goterones solos,
a gotas como dientes,
a espesos goterones de mermelada y sangre,
rodando goterones,
cae el agua,
como un espada en gotas,
como un desgarrador río de vidrio,
cae mordiendo,
golpendo el eje de la simetría, pagndo en las
costuras del alma,
rompiendo cosas abandondas, empapando lo
oscuro.
Solamente es un soplo, más húmedo que el llanto,
un líquido, un sudor, un aceite sin nombre,
un movimiento agudo,
haciéndose, espesándose,
cae el agua,
a goterones lentos,
hacia su mar, hacia su seco océano,
hacia su ola sin agua.
Veo el verano extenso, y un extertor saliendo de
un granero,
bodegas, cigarras,
poblaciones, estímulos,
habitaciones, niñas
durmiendo con las manos en el corazón,
soñando con bandidos, con incendios,
veo barcos,
veo árboles de médul
erizados como gatos rabiosos,
veo sangre, puñales y medias de mujer,
y pelos de hombre,
veo camas, veo corredores donde grita una virgen,
veo frazadas y órganos y hoteles.
Veo los sueños sigilosos,
admito los postreros días,
y también los orígenes, y también los recuerdos,
como un párpado atrozmente levantado a la fuerza
estoy mirando.
Y entonces hay este sonido:
un ruido rojo de huesos,
un pegarse de carne,
y piernas amarills como espigas juntándose.
Yo escucho entre el disparo de los besos,
escucho, sacudido entre respiraciones y sollozos.
Estoy mirando, oyendo,
con la mitad del alma en el mar y la mitad del alma
en la tierra,
y con las dos mitades del alma miro al mundo.
Y aunque cierre los ojos y me cubra el corazón
enteramente,
veo cer un agua sorda,
a goterones sordos.
Es como un huracán de gelatina,
como un catarata de espermas y medusas.
Veo correr un arco iris turbio.
Veo pasar sus aguas través de los huesos.
AGUA SEXUAL de Pablo Neruda
a gotas como dientes,
a espesos goterones de mermelada y sangre,
rodando goterones,
cae el agua,
como un espada en gotas,
como un desgarrador río de vidrio,
cae mordiendo,
golpendo el eje de la simetría, pagndo en las
costuras del alma,
rompiendo cosas abandondas, empapando lo
oscuro.
Solamente es un soplo, más húmedo que el llanto,
un líquido, un sudor, un aceite sin nombre,
un movimiento agudo,
haciéndose, espesándose,
cae el agua,
a goterones lentos,
hacia su mar, hacia su seco océano,
hacia su ola sin agua.
Veo el verano extenso, y un extertor saliendo de
un granero,
bodegas, cigarras,
poblaciones, estímulos,
habitaciones, niñas
durmiendo con las manos en el corazón,
soñando con bandidos, con incendios,
veo barcos,
veo árboles de médul
erizados como gatos rabiosos,
veo sangre, puñales y medias de mujer,
y pelos de hombre,
veo camas, veo corredores donde grita una virgen,
veo frazadas y órganos y hoteles.
Veo los sueños sigilosos,
admito los postreros días,
y también los orígenes, y también los recuerdos,
como un párpado atrozmente levantado a la fuerza
estoy mirando.
Y entonces hay este sonido:
un ruido rojo de huesos,
un pegarse de carne,
y piernas amarills como espigas juntándose.
Yo escucho entre el disparo de los besos,
escucho, sacudido entre respiraciones y sollozos.
Estoy mirando, oyendo,
con la mitad del alma en el mar y la mitad del alma
en la tierra,
y con las dos mitades del alma miro al mundo.
Y aunque cierre los ojos y me cubra el corazón
enteramente,
veo cer un agua sorda,
a goterones sordos.
Es como un huracán de gelatina,
como un catarata de espermas y medusas.
Veo correr un arco iris turbio.
Veo pasar sus aguas través de los huesos.
AGUA SEXUAL de Pablo Neruda
18 de marzo de 2006
Gris
Escucho el sonido del viento
miro al cielo gris
imagenes recorren mi mente
pienso en todos
demasiada gente
intento salir a flote
andar con la cabeza alta
sin dejar de mirar el horizonte
agradezco tu cariño
aunque sea complicado
no se a donde nos llevará el destino
quizás a ningún lado
en un tiempo ya no estaré aquí
me pone triste pensarlo
te echaré infinitamente de menos
es demasiado especial para dejarlo
miro al cielo gris
imagenes recorren mi mente
pienso en todos
demasiada gente
intento salir a flote
andar con la cabeza alta
sin dejar de mirar el horizonte
agradezco tu cariño
aunque sea complicado
no se a donde nos llevará el destino
quizás a ningún lado
en un tiempo ya no estaré aquí
me pone triste pensarlo
te echaré infinitamente de menos
es demasiado especial para dejarlo
12 de marzo de 2006
24 de febrero de 2006
Científicos de la UCA demuestran que el dolor y la depresión son dos procesos asociados
Los investigadores han demostrado que los fármacos antidepresivos por sí solos pueden disminuir estas dolencias
Científicos de la Universidad de Cádiz han demostrado la relación directa que existe entre el dolor y los estados de depresión. Según los trabajos realizados por el grupo de Investigación "Farmacología y Neurociencias" del Departamento de Neurociencias de la UCA, los antidepresivos pueden tener un efecto analgésico real gracias a su acción bioquímica molecular.
Los científicos han demostrado que los fármacos antidepresivos por sí solos pueden disminuir dolores, sin que el paciente tenga síntomas de enfermedad emocional. Los antidepresivos funcionan como analgésico al igual que el paracetamol, los opiáceos o la aspirina. La acción que produce el antidepresivo es aumentar la cantidad de Noradrenalina (NA) y Serotonina (5-HT) que hay en el espacio siláctico (Neuronas). Estas dos sustancias controlan el dolor y las emociones, y todos los antidepresivos cuentan con estos dos componentes.
Las investigaciones que realizan este equipo desde hace 20 años, consisten en seleccionar de entre la gran cantidad de antidepresivos, el ideal para el tratamiento del dolor.
El fármaco resultante tiene el nombre de Duloxetina, y ha sido comercializado con la empresa norteamericana Lilly, con la cual trabaja la UCA conjuntamente en la búsqueda de nuevos mecanismos contra el dolor.
Las investigaciones del grupo gaditano, se centran en una parte del cerebro llamada Locus coeruleuss, que según indica Juan Antonio Micó, director del Departamento "creemos que este núcleo se cruzan los mecanismos que regulan nuestras funciones emocionales y sensitivas. Tanto cuando hay depresión como dolor, este núcleo se poner color rojo, y cuando se trata con antidepresivos, se relaja".
El trabajo actual consiste en hacer registros en el cerebro en el núcleo Locus coeruleus en ratas. Y se está viendo también que los fármacos antidepresivos aumentan el número de receptores opiáceos, que también se encuentran en este núcleo. De este modo, a la hora de suministrar algún tipo de analgésico opiáceo para fuertes dolores, la cantidad a suministrar, si el paciente está tomando antidepresivos, es mucho menor. Por lo cual, se demuestran también así las razones por la cual el suministro de antidepresivos, puede reducir el dolor.
Científicos de la Universidad de Cádiz han demostrado la relación directa que existe entre el dolor y los estados de depresión. Según los trabajos realizados por el grupo de Investigación "Farmacología y Neurociencias" del Departamento de Neurociencias de la UCA, los antidepresivos pueden tener un efecto analgésico real gracias a su acción bioquímica molecular.
Los científicos han demostrado que los fármacos antidepresivos por sí solos pueden disminuir dolores, sin que el paciente tenga síntomas de enfermedad emocional. Los antidepresivos funcionan como analgésico al igual que el paracetamol, los opiáceos o la aspirina. La acción que produce el antidepresivo es aumentar la cantidad de Noradrenalina (NA) y Serotonina (5-HT) que hay en el espacio siláctico (Neuronas). Estas dos sustancias controlan el dolor y las emociones, y todos los antidepresivos cuentan con estos dos componentes.
Las investigaciones que realizan este equipo desde hace 20 años, consisten en seleccionar de entre la gran cantidad de antidepresivos, el ideal para el tratamiento del dolor.
El fármaco resultante tiene el nombre de Duloxetina, y ha sido comercializado con la empresa norteamericana Lilly, con la cual trabaja la UCA conjuntamente en la búsqueda de nuevos mecanismos contra el dolor.
Las investigaciones del grupo gaditano, se centran en una parte del cerebro llamada Locus coeruleuss, que según indica Juan Antonio Micó, director del Departamento "creemos que este núcleo se cruzan los mecanismos que regulan nuestras funciones emocionales y sensitivas. Tanto cuando hay depresión como dolor, este núcleo se poner color rojo, y cuando se trata con antidepresivos, se relaja".
El trabajo actual consiste en hacer registros en el cerebro en el núcleo Locus coeruleus en ratas. Y se está viendo también que los fármacos antidepresivos aumentan el número de receptores opiáceos, que también se encuentran en este núcleo. De este modo, a la hora de suministrar algún tipo de analgésico opiáceo para fuertes dolores, la cantidad a suministrar, si el paciente está tomando antidepresivos, es mucho menor. Por lo cual, se demuestran también así las razones por la cual el suministro de antidepresivos, puede reducir el dolor.
17 de febrero de 2006
9 de febrero de 2006
Feliz?
Hay una personá más en mi vida que me da cariño, bienvenida sea y ojalá dure.
Estoy en una "falsa felicidad" inducida por ansioliticos y antidepresivos ¿eso es malo? unos me dicen que si, y otros que no.
Estoy en una "falsa felicidad" inducida por ansioliticos y antidepresivos ¿eso es malo? unos me dicen que si, y otros que no.
4 de febrero de 2006
La impulsividad está en la base del 70% de las conductas suicidas
03/02/2006 18:40:42
Existen datos bioquímicos, genéticos y psicopatológicos que relacionan claramente la impulsividad con depresión, ansiedad, agresión y suicidio.
Barcelona, 27 de enero de 2006.- La impulsividad no es una enfermedad, es un síntoma integrante de gran parte de la patología psiquiátrica, que está asociado a trastornos como el suicidio, la depresión y la ansiedad, las adicciones, la bulimia, la esquizofrenia, el juego patológico o el trastorno por déficit de atención con hiperactividad entre otros. En este sentido, se puede afirmar que entre el 15 y el 25% de la población padece trastornos por impulsividad patológica. “Aunque la prevalencia de los trastornos del impulso como tales -sin estar asociados a otras patologías psiquiátricas- es baja, la prevalencia de la impulsividad asociada a otras patologías psiquiátricas como trastornos de la conducta alimentaria, juego patológico o dipsomanía (en las que la impulsividad seria la patología nuclear) aumenta considerablemente. Además, desempeña un papel importante como síntoma asociado en otras muchas enfermedades mentales, como los trastornos bipolares, la esquizofrenia, ciertas deficiencias mentales, etc., llegando en muchas ocasiones a ser la clave de su diagnóstico”, aclara el doctor Salvador Ros Montalbán, Consultor Senior del servicio de Psiquiatría del Hospital del Mar de Barcelona, Director Médico del Instituto Europeo de Neurociencias (IDN), Profesor Asociado de la Universitat Autónoma de Barcelona y Presidente del Comité Organizador del III Congreso Nacional de Ansiedad y Trastornos Comórbidos.
Existen datos bioquímicos, genéticos y psicopatológicos que relacionan claramente la impulsividad con depresión, ansiedad, agresión y suicidio. De hecho, en el caso concreto de la conducta suicida, esta relación es tal que los expertos consideran que es un factor de predisposición importante en alrededor del 70% de dichas conductas “Aunque un paciente tenga deseos de acabar con su vida, sin impulsividad y/o ansiedad no se suicidará ni llevará a cabo ningún tipo de acto violento, ya que no existe la decisión de la ejecución, el paso al acto, para que el paciente acabe con su vida”, explica la doctora Belén Arranz, coordinadora de Psiquiatría del Instituto Europeo de Neurociencias (IDN) de Barcelona.
Impulsividad patológica
A pesar de que la impulsividad tiende a considerarse como una característica negativa, puede desempeñar un importante papel en el comportamiento normal de las personas, puesto que la impulsividad moderada puede ser evaluada como un rasgo socialmente beneficioso y admirado (decisión, rapidez en las respuestas…). La intensidad de la impulsividad es la que la convierte en patológica o disfuncional (con predisposición a reacciones rápidas, no planeadas, ante estímulos internos o externos, sin considerar las consecuencias negativas de esas acciones). “La impulsividad se convierte en patológica cuando, frente a una determinada situación, el individuo no puede demorar el momento de satisfacer una necesidad. Cuando una persona no puede controlar la necesidad, por ejemplo, de beber o de comer, pueden aparecer conductas alcohólicas o bulímicas, si no puede demorar una relación sexual, aparece la adicción al sexo. Puede ocurrir, igualmente, que el individuo experimente una cierta incapacidad en el control de la relación en situaciones sociales y se sienta irritado y molesto reaccionando con agresividad e incluso con violencia. En definitiva, hablamos de impulsividad patológica cuando la persona es incapaz de inhibir una respuesta que en condiciones normales debería poder ser controlada”, explica el doctor Ros.
Existen datos bioquímicos, genéticos y psicopatológicos que relacionan claramente la impulsividad con depresión, ansiedad, agresión y suicidio.
Barcelona, 27 de enero de 2006.- La impulsividad no es una enfermedad, es un síntoma integrante de gran parte de la patología psiquiátrica, que está asociado a trastornos como el suicidio, la depresión y la ansiedad, las adicciones, la bulimia, la esquizofrenia, el juego patológico o el trastorno por déficit de atención con hiperactividad entre otros. En este sentido, se puede afirmar que entre el 15 y el 25% de la población padece trastornos por impulsividad patológica. “Aunque la prevalencia de los trastornos del impulso como tales -sin estar asociados a otras patologías psiquiátricas- es baja, la prevalencia de la impulsividad asociada a otras patologías psiquiátricas como trastornos de la conducta alimentaria, juego patológico o dipsomanía (en las que la impulsividad seria la patología nuclear) aumenta considerablemente. Además, desempeña un papel importante como síntoma asociado en otras muchas enfermedades mentales, como los trastornos bipolares, la esquizofrenia, ciertas deficiencias mentales, etc., llegando en muchas ocasiones a ser la clave de su diagnóstico”, aclara el doctor Salvador Ros Montalbán, Consultor Senior del servicio de Psiquiatría del Hospital del Mar de Barcelona, Director Médico del Instituto Europeo de Neurociencias (IDN), Profesor Asociado de la Universitat Autónoma de Barcelona y Presidente del Comité Organizador del III Congreso Nacional de Ansiedad y Trastornos Comórbidos.
Existen datos bioquímicos, genéticos y psicopatológicos que relacionan claramente la impulsividad con depresión, ansiedad, agresión y suicidio. De hecho, en el caso concreto de la conducta suicida, esta relación es tal que los expertos consideran que es un factor de predisposición importante en alrededor del 70% de dichas conductas “Aunque un paciente tenga deseos de acabar con su vida, sin impulsividad y/o ansiedad no se suicidará ni llevará a cabo ningún tipo de acto violento, ya que no existe la decisión de la ejecución, el paso al acto, para que el paciente acabe con su vida”, explica la doctora Belén Arranz, coordinadora de Psiquiatría del Instituto Europeo de Neurociencias (IDN) de Barcelona.
Impulsividad patológica
A pesar de que la impulsividad tiende a considerarse como una característica negativa, puede desempeñar un importante papel en el comportamiento normal de las personas, puesto que la impulsividad moderada puede ser evaluada como un rasgo socialmente beneficioso y admirado (decisión, rapidez en las respuestas…). La intensidad de la impulsividad es la que la convierte en patológica o disfuncional (con predisposición a reacciones rápidas, no planeadas, ante estímulos internos o externos, sin considerar las consecuencias negativas de esas acciones). “La impulsividad se convierte en patológica cuando, frente a una determinada situación, el individuo no puede demorar el momento de satisfacer una necesidad. Cuando una persona no puede controlar la necesidad, por ejemplo, de beber o de comer, pueden aparecer conductas alcohólicas o bulímicas, si no puede demorar una relación sexual, aparece la adicción al sexo. Puede ocurrir, igualmente, que el individuo experimente una cierta incapacidad en el control de la relación en situaciones sociales y se sienta irritado y molesto reaccionando con agresividad e incluso con violencia. En definitiva, hablamos de impulsividad patológica cuando la persona es incapaz de inhibir una respuesta que en condiciones normales debería poder ser controlada”, explica el doctor Ros.
1 de febrero de 2006
Bunbury - De mayor
cuando era pequeño me enseñaron
a perder la inocencia gota a gota
que idiotas!
cuando fui creciendo aprendi
a llevar como escudo la mentira
que tonteria!
DE PEQUEÑO ME ENSEÑARON A QUERER SER MAYOR
DE MAYOR QUIERO APRENDER A SER PEQUEÑO
Y ASI CUANDO COMETA OTRA VEZ EL MISMO ERROR
QUIZAS NO ME LO TENGAS TAN EN CUENTA
me atrapo el laberinto del engaño
con alas de cera me escape
para no volver
cerca de las nubes como en sueños
descubri que a todos nos sucede
lo que sucede
DE PEQUEÑO ME ENSEÑARON A QUERER SER MAYOR
DE MAYOR QUIERO APRENDER A SER PEQUEÑO
Y ASI CUANDO COMETA OTRA VEZ EL MISMO ERROR
QUIZAS NO ME LO TENGAS TAN EN CUENTA
DE PEQUEÑO ME ENSEÑARON A QUERER SER MAYOR
DE MAYOR QUIERO APRENDER A SER PEQUEÑO
Y ASI CUANDO COMETA OTRA VEZ EL MISMO ERROR
QUIZAS NO ME LO TENGAS TAN EN CUENTA
a perder la inocencia gota a gota
que idiotas!
cuando fui creciendo aprendi
a llevar como escudo la mentira
que tonteria!
DE PEQUEÑO ME ENSEÑARON A QUERER SER MAYOR
DE MAYOR QUIERO APRENDER A SER PEQUEÑO
Y ASI CUANDO COMETA OTRA VEZ EL MISMO ERROR
QUIZAS NO ME LO TENGAS TAN EN CUENTA
me atrapo el laberinto del engaño
con alas de cera me escape
para no volver
cerca de las nubes como en sueños
descubri que a todos nos sucede
lo que sucede
DE PEQUEÑO ME ENSEÑARON A QUERER SER MAYOR
DE MAYOR QUIERO APRENDER A SER PEQUEÑO
Y ASI CUANDO COMETA OTRA VEZ EL MISMO ERROR
QUIZAS NO ME LO TENGAS TAN EN CUENTA
DE PEQUEÑO ME ENSEÑARON A QUERER SER MAYOR
DE MAYOR QUIERO APRENDER A SER PEQUEÑO
Y ASI CUANDO COMETA OTRA VEZ EL MISMO ERROR
QUIZAS NO ME LO TENGAS TAN EN CUENTA
23 de enero de 2006
Pablo Neruda - Oda a la tristeza
Tristeza, escarabajo
de siete patas rotas,
huevo de telaraña,
rata descalabrada,
esqueleto de perra:
Aquí no entras.
No pasas.
Ándate.
Vuelve
al Sur con tu paraguas,
vuelve
al Norte con tus dientes de culebra.
Aquí vive un poeta.
La tristeza no puede
entrar por estas puertas.
Por las ventanas
entra el aire del mundo,
las rojas rosas nuevas,
las banderas bordadas
del pueblo y sus victorias.
No puedes.
Aquí no entras.
Sacude
tus alas de murciélago,
yo pisaré las plumas
que caen de tu manto,
yo barreré los trozos
de tu cadáver hacia
las cuatro puntas del viento,
yo te torceré el cuello,
te coseré los ojos,
cortaré tu mortaja
y enterraré tus huesos roedores
bajo la primavera de un manzano.
de siete patas rotas,
huevo de telaraña,
rata descalabrada,
esqueleto de perra:
Aquí no entras.
No pasas.
Ándate.
Vuelve
al Sur con tu paraguas,
vuelve
al Norte con tus dientes de culebra.
Aquí vive un poeta.
La tristeza no puede
entrar por estas puertas.
Por las ventanas
entra el aire del mundo,
las rojas rosas nuevas,
las banderas bordadas
del pueblo y sus victorias.
No puedes.
Aquí no entras.
Sacude
tus alas de murciélago,
yo pisaré las plumas
que caen de tu manto,
yo barreré los trozos
de tu cadáver hacia
las cuatro puntas del viento,
yo te torceré el cuello,
te coseré los ojos,
cortaré tu mortaja
y enterraré tus huesos roedores
bajo la primavera de un manzano.
21 de enero de 2006
Dos informes vinculan la dieta con los trastornos mentales
La falta de ácido fólico, ácidos omega 3 y 6, selenio y aminoácidos podrían estar relacionados con la depresión, la esquizofrenia o el mal de Alzheimer
ÁNGELES LÓPEZ
El alto consumo de productos procesados, la escasa ingesta de frutas y pescado fresco y el tipo de comida con la que se alimenta al ganado pueden ser los principales motivos del aumento de enfermedades mentales registrado en los últimos años. Estas son las conclusiones de dos informes publicados en el Reino Unido en los que se afirma que la relación entre dieta y trastornos psiquiátricos es más fuerte de lo que se creía.
La Fundación para la Salud Mental británica y Sustain, una organización que está a favor de mejorar los alimentos, han elaborado dos informes en los que se concluye que, de seguir con la misma política de salud ambiental y alimentación animal, las enfermedades mentales continuarán aumentando en los próximos años.
En los estudios se ha evaluado el tipo de dieta consumida en los últimos 50 años entre la población inglesa y lo que han observado es que el equilibrio entre minerales, vitaminas y grasas consumidas ha cambiado en ese periodo de tiempo.
Otro aspecto que han detectado es una proliferación de los pesticidas en los cultivos y una alteración de la composición de la grasa corporal en los animales debido a la dieta con la que son alimentados. Un ejemplo de ese cambio, según expone el informe, es la rapidez con la que los pollos engordan en la actualidad, dos veces más rápido que hace 30 años a costa de aumentar su grasa de un 2% a un 22%. Esa dieta ha disminuido su equilibrio de ácidos grasos omega 3 y omega 6, necesarios para que el cerebro funcione adecuadamente.
Por el contrario, y debido a una mayor ingesta de alimentos preparados, se consume más cantidad de grasas saturadas que conllevan un peor funcionamiento de los procesos cerebrales.
El informe muestra que las personas comen un 34% menos de verduras y dos tercios menos de pescado fresco, la principal fuente de omega 3, que hace 50 años.
Se piensa que la falta de ácido fólico, ácidos omega 3 y 6, selenio y aminoácidos como el triptófano podrían estar relacionados con la depresión, la esquizofrenia, el síndrome de déficit de atención con hiperactividad o con la enfermedad de Alzheimer.
El doctor Andrew McCulloch, jefe ejecutivo de la Fundación para la Salud Mental, ha declarado que "somo conscientes del efecto de la dieta sobre la salud física. Sin embargo, estamos empezando a entender al cerebro como un órgano más que se ve influenciado por los nutrientes presentes en los alimentos que comemos y cómo las dietas tiene un impacto en nuestra salud mental".
Método pionero
Así que una modificación en la dieta podría prevenir o mejorar algunos trastornos mentales como ha demostrado un programa pionero de nutrición y salud mental en el Reino Unido según informa el diario 'The Guardian'.
"[Los pacientes mentales] comen grandes cantidades de alimentos 'cómodos' como aperitivos, barras de chocolate, patatas fritas. Es muy común entre ellos beber diariamente un litro o dos de refrescos de cola. Toman un montón de azúcar pero sólo comen una porción de fruta o verdura al día, si acaso", afirma Caroline Stokes, nutricionista del programa británico.
En esa iniciativa se ha observado que algunos pacientes en los que no funcionan los fármacos y en los que se ha hecho un cambio en su dieta han presentado mejorías en su humor y energía. "Dentro del primer mes hubo una significativa reducción en su depresión. Hemos recibido cartas de psiquiátricos diciéndonos que han visto grandes diferencias", afirma Stokes.
Sin embargo, como apunta una investigadora en nutrición a la BBC, Rebeca Foster, la evidencia que relaciona salud mental y nutrición está todavía 'en pañales', "es una asociación muy complicada de analizar y en muchos casos los resultados son subjetivos [...] Es difícil sacar conclusiones".
Un reto científico
A pesar de los numerosos estudios que se han llevado a cabo sobre los trastornos mentales, todavía faltan muchas cuestiones por aclarar. Un informe publicado recientemente en la revista 'The Lancet' hacía un repaso de las posibles causas y de las diferentes terapias de la depresión.
En esta revisión, científicos de la Universidad de Edimburgo (Escocia) explicaban que aunque se estima que en el 30-40% de las depresiones hay una causa genética, no se han podido identificar los genes involucrados en este trastorno. Se piensa que en lugar de unos pocos, son muchos los genes relacionados con diferentes aspectos de la vulnerabilidad de la personas a la depresión y éstos actuarán de forman sinérgica con el medioambiente.
Tampoco están claras las relaciones entre los cambios del comportamiento de estos pacientes y las alteraciones en el cerebro. Se ha detectado un cambio en el tamaño del hipocampo que podría estar asociado con un deterioro cognitivo, sobre todo con la pérdida de memoria, sin embargo no se sabe si éste es una causa o un efecto de la depresión.
En cuanto a las diferentes terapias, los investigadores han llegado a la conclusión que las opciones más eficaces son los psicofármacos y la terapia electroconvulsiva a pesar de la mala prensa de estos tratamientos.
Según los autores, se ha magnificado los riesgos de suicidio de estos medicamentos entre la población general. Conclusión similar a la que ha llegado otro estudio, publicado en la revista 'American Journal of Psychiatry', en el que se ha comparado diferentes fármacos para evaluar si alguno de ellos conllevaba más peligro que otro.
Según esta investigación, los nuevos antidepresivos no incrementan el riesgo de suicidio en comparación con los clásicos y además disminuyen el peligro de terminar con su vida que estos pacientes tenían antes de iniciar su terapia.
Por otro lado, otra técnica que también se ha mostrado eficaz en la depresión con síntomas psicóticos (con ilusiones y alucinaciones) es la terapia electroconvulsiva. En cuanto al empleo de la cirugía o la implantación de electrodos en el cerebro, no están muy claros sus efectos a largo plazo y se precisa de más estudios para evaluarlos.
Pocos son los estudios realizados para ver la eficacia de las psicoterapias en el tratamiento de la depresión moderada o como terapia de apoyo a los psicofármacos en pacientes más graves. Por el momento, las investigaciones analizadas sobre las diferentes formas de terapias muestran que su eficacia es similar entre ellas.
ÁNGELES LÓPEZ
El alto consumo de productos procesados, la escasa ingesta de frutas y pescado fresco y el tipo de comida con la que se alimenta al ganado pueden ser los principales motivos del aumento de enfermedades mentales registrado en los últimos años. Estas son las conclusiones de dos informes publicados en el Reino Unido en los que se afirma que la relación entre dieta y trastornos psiquiátricos es más fuerte de lo que se creía.
La Fundación para la Salud Mental británica y Sustain, una organización que está a favor de mejorar los alimentos, han elaborado dos informes en los que se concluye que, de seguir con la misma política de salud ambiental y alimentación animal, las enfermedades mentales continuarán aumentando en los próximos años.
En los estudios se ha evaluado el tipo de dieta consumida en los últimos 50 años entre la población inglesa y lo que han observado es que el equilibrio entre minerales, vitaminas y grasas consumidas ha cambiado en ese periodo de tiempo.
Otro aspecto que han detectado es una proliferación de los pesticidas en los cultivos y una alteración de la composición de la grasa corporal en los animales debido a la dieta con la que son alimentados. Un ejemplo de ese cambio, según expone el informe, es la rapidez con la que los pollos engordan en la actualidad, dos veces más rápido que hace 30 años a costa de aumentar su grasa de un 2% a un 22%. Esa dieta ha disminuido su equilibrio de ácidos grasos omega 3 y omega 6, necesarios para que el cerebro funcione adecuadamente.
Por el contrario, y debido a una mayor ingesta de alimentos preparados, se consume más cantidad de grasas saturadas que conllevan un peor funcionamiento de los procesos cerebrales.
El informe muestra que las personas comen un 34% menos de verduras y dos tercios menos de pescado fresco, la principal fuente de omega 3, que hace 50 años.
Se piensa que la falta de ácido fólico, ácidos omega 3 y 6, selenio y aminoácidos como el triptófano podrían estar relacionados con la depresión, la esquizofrenia, el síndrome de déficit de atención con hiperactividad o con la enfermedad de Alzheimer.
El doctor Andrew McCulloch, jefe ejecutivo de la Fundación para la Salud Mental, ha declarado que "somo conscientes del efecto de la dieta sobre la salud física. Sin embargo, estamos empezando a entender al cerebro como un órgano más que se ve influenciado por los nutrientes presentes en los alimentos que comemos y cómo las dietas tiene un impacto en nuestra salud mental".
Método pionero
Así que una modificación en la dieta podría prevenir o mejorar algunos trastornos mentales como ha demostrado un programa pionero de nutrición y salud mental en el Reino Unido según informa el diario 'The Guardian'.
"[Los pacientes mentales] comen grandes cantidades de alimentos 'cómodos' como aperitivos, barras de chocolate, patatas fritas. Es muy común entre ellos beber diariamente un litro o dos de refrescos de cola. Toman un montón de azúcar pero sólo comen una porción de fruta o verdura al día, si acaso", afirma Caroline Stokes, nutricionista del programa británico.
En esa iniciativa se ha observado que algunos pacientes en los que no funcionan los fármacos y en los que se ha hecho un cambio en su dieta han presentado mejorías en su humor y energía. "Dentro del primer mes hubo una significativa reducción en su depresión. Hemos recibido cartas de psiquiátricos diciéndonos que han visto grandes diferencias", afirma Stokes.
Sin embargo, como apunta una investigadora en nutrición a la BBC, Rebeca Foster, la evidencia que relaciona salud mental y nutrición está todavía 'en pañales', "es una asociación muy complicada de analizar y en muchos casos los resultados son subjetivos [...] Es difícil sacar conclusiones".
Un reto científico
A pesar de los numerosos estudios que se han llevado a cabo sobre los trastornos mentales, todavía faltan muchas cuestiones por aclarar. Un informe publicado recientemente en la revista 'The Lancet' hacía un repaso de las posibles causas y de las diferentes terapias de la depresión.
En esta revisión, científicos de la Universidad de Edimburgo (Escocia) explicaban que aunque se estima que en el 30-40% de las depresiones hay una causa genética, no se han podido identificar los genes involucrados en este trastorno. Se piensa que en lugar de unos pocos, son muchos los genes relacionados con diferentes aspectos de la vulnerabilidad de la personas a la depresión y éstos actuarán de forman sinérgica con el medioambiente.
Tampoco están claras las relaciones entre los cambios del comportamiento de estos pacientes y las alteraciones en el cerebro. Se ha detectado un cambio en el tamaño del hipocampo que podría estar asociado con un deterioro cognitivo, sobre todo con la pérdida de memoria, sin embargo no se sabe si éste es una causa o un efecto de la depresión.
En cuanto a las diferentes terapias, los investigadores han llegado a la conclusión que las opciones más eficaces son los psicofármacos y la terapia electroconvulsiva a pesar de la mala prensa de estos tratamientos.
Según los autores, se ha magnificado los riesgos de suicidio de estos medicamentos entre la población general. Conclusión similar a la que ha llegado otro estudio, publicado en la revista 'American Journal of Psychiatry', en el que se ha comparado diferentes fármacos para evaluar si alguno de ellos conllevaba más peligro que otro.
Según esta investigación, los nuevos antidepresivos no incrementan el riesgo de suicidio en comparación con los clásicos y además disminuyen el peligro de terminar con su vida que estos pacientes tenían antes de iniciar su terapia.
Por otro lado, otra técnica que también se ha mostrado eficaz en la depresión con síntomas psicóticos (con ilusiones y alucinaciones) es la terapia electroconvulsiva. En cuanto al empleo de la cirugía o la implantación de electrodos en el cerebro, no están muy claros sus efectos a largo plazo y se precisa de más estudios para evaluarlos.
Pocos son los estudios realizados para ver la eficacia de las psicoterapias en el tratamiento de la depresión moderada o como terapia de apoyo a los psicofármacos en pacientes más graves. Por el momento, las investigaciones analizadas sobre las diferentes formas de terapias muestran que su eficacia es similar entre ellas.
Mi jefa es mala (como todas las jefas y jefes)
Si, lo se, los jefes y jefas no se caracterizan precisamente por ser buenas personas, pero mi jefa hoy me ha mentido, para incitarme a que rechazara un curso por el cual estaba muy feliz de que me lo hubieran concedido, y lo ha conseguido, grande ha sido el dolor después, cuando he sabido que me ha mentido cual vil vellaca (cuando ya era demasido tarde y había rechazado el curso), mientras unos disfrutan de días libres casi a su antojo a mi persuaden de aceptar un mero curso para mejorar en mi trabajo, ya, ya lo se, la vida no es justa y la vida (y menos los jefes) no nos trata a todos por igual.
Sigo con mi teoría de que soy demasiado sensible para este mundo, todo me hace demasido daño, en la seguridad social muy en su línea se han limitado a recetarme ansioliticos y antidepresivos, hoy he tenido que complementarlo con tekila y cerveza.
Sigo con mi teoría de que soy demasiado sensible para este mundo, todo me hace demasido daño, en la seguridad social muy en su línea se han limitado a recetarme ansioliticos y antidepresivos, hoy he tenido que complementarlo con tekila y cerveza.
18 de enero de 2006
El café... disfrútelo
Por Luis Peralta
SALTILLO, COAH., ENE 16, 2006 (VANGUARDIA).-
Cada semana que pasa llegan nuevas noticias, y lo último sobre el
café es el mejor chisme. Ahora se dice que una taza de café
podría erradicar la tristeza; convertirlo en un mejor atleta; y
protegerlo contra la diabetes, la enfermedad de Parkinson, las
piedras en los riñones y varios tipos de cáncer.
Por ejemplo, investigadores del Instituto de Enfermedades
Digestivas, de Estados Unidos, encontraron que el hábito de
dos tazas de café al día puede reducir de manera significativa el
riesgo de enfermedad crónica del hígado.
Y si los beneficios continúan creciendo, esta bebida podría
llegar a ser vista como una de las más saludables descubiertas
en los últimos tiempos.
Es un giro de 180 grados con respecto a un pasado no tan
distante, cuando el café fue culpado de todo tipo de
padecimientos, que iban desde el cáncer pancreático hasta
arritmias fatales del corazón y altos niveles de colesterol.
¿Qué es lo que ha hecho que los expertos reconsideren los
pros y los contras del café?
Las malas noticias que se divulgaron sobre el café han sido
refutadas por estudios más grandes y más rigurosos, que han
llevado a la conclusión de que los estudios preliminares
estaban equivocados”, dice Manfred Grover, un nutriólogo de la
Universidad Estatal de Pensilvania, quien desde hace más de
20 años ha estado rastreando los efectos de la cafeína.
“Lo que sucede es que los amantes del café tienen una alta
probabilidad de incluir en su vida hábitos muy dañinas para la
salud, como fumar y beber en exceso, por eso el café ha sido
falsamente incriminado”, dice Grover.
EL MEJOR DE LOS PROTECTORES
Los beneficios del café a la salud no están todavía totalmente
probados, sobre todo en el caso de los adictos a este alcaloide,
que pueden beberse más de 10 tazas al día.
De hecho, el café no es totalmente benigno. A las mujeres
embarazadas todavía se les dice que se abstengan de tomarlo,
dado que hay preocupación de que más de dos tazas al día
podrían inducir la muerte del feto.
Y demasiada cafeína puede perturbar los estómagos
sensibles, incrementar las agruras y hacer que la gente se
enoje con demasiada facilidad o que no pueda dormir.
“Pero si usted ya está bebiendo cinco o seis tazas al día, le será
muy difícil encontrar a alguien que le dé una razón por la cual
deba reducir el consumo”, dice Walter Willet, director del
Departamento de Nutrición de la Escuela de Medicina de
Harvard, que ha dedicado muchos años a la investigación del
café.
Los expertos en nutrición, como Willet, señalan que, al igual que
el té, el café es rico en antioxidantes —sustancias presentes en
las verduras y en las frutas, que desactivan los subproductos
del metabolismo que pueden causar enfermedades, deteriorar
las células del cuerpo y acelerar el proceso de envejecimiento.
“El café es por mucho la fuente más grande de antioxidantes de
nuestra alimentación”, asegura Joe Vinson, profesor de química
de la Universidad de Scrampton en Pensilvania.
Y eso no sólo se debe a la cantidad de café que uno puede
beber. En pruebas llevadas a cabo, el café estuvo en la parte
superior de la lista de alimentos con la mayor concentración de
antioxidantes, dejando atrás a los arándanos (blueberries), al
brócoli y a la mayoría de los productos vegetales.
Únicamente el chocolate, las frutas secas y los frijoles tienen
más antioxidantes que el café.
LA CONEXIÓN NATURAL
La malquerida cafeína parece ser también una sustancia
protectora para el cerebro. Y más allá de activar la mente, sobe
todo en la mañana, la cafeína podría servir como un
antidepresivo —o al menos eso es lo que han encontrado los
investigadores.
Un estudio de Harvard que incluyó 80 mil personas encontró
que aquellas que tomaron dos o tres tazas de café al día,
redujeron su riesgo de suicidio en un 30 por ciento.
Y la cafeína ha demostrado en varios experimentos con
animales, que es capaz de inhibir la destrucción de las células
cerebrales asociadas con la enfermedad de Parkinson.
En un estudio de 30 años realizado en Hawai, que incluyó 8 mil
personas, se encontró que los consumidores de café tenían de
48 a 84 por ciento, menos probabilidades de ser
diagnosticados con la enfermedad de Parkinson.
Otro estudio realizado en Estados Unidos dio a conocer
resultados similares y no sólo con el café sino con otras
bebidas que contienen cafeína, entre ellas el té y los refrescos
de cola.
En otras partes del cuerpo, aparte del cerebro, la cafeína reduce
la fatiga muscular y eleva la velocidad y la resistencia de los
atletas —por largos periodos. Esta es la razón por que los
corredores, desde hace mucho, usan el café para lograr una
mayor ventaja competitiva.
Los fisiólogos deportivos atribuyen la potencia de la cafeína a
su habilidad para activar la liberación de adrenalina, la cual a su
vez "despierta" las fibras musculares y promueve la creación de
energía a partir de los ácidos grasos. La cafeína también
estimula la activación de la vesícula biliar —lo cual podría
explicar por qué los bebedores habituales de café sufren de
menos piedras en los riñones.
CONTRA LA DIABETES Y EL CÁNCER
Estudios estadounidenses, finlandeses y suecos, sugieren que
el café, descafeinado o no, reduce el riesgo de desarrollar la
diabetes tipo 2.
En este sentido hay una relación clara entre “dosis y respuesta”:
entre más café beba, más seguridad tiene de alejar la diabetes.
El potasio, la niacina, el magnesio, los ácidos clorogénicos y
los tocoferoles, son algunos de los nutrientes del café que los
científicos sospechan que contribuyen a reducir el riesgo de
diabetes.
El café también parece proteger contra varios tipos de cáncer.
Por ejemplo en Japón, donde el cáncer del hígado es un
asesino importante, un estudio realizado a 90 mil personas
encontró que aquellas con el hábito del café, reducían a la mitad
las probabilidades de desarrollar cirrosis y cáncer del hígado.
El alto consumo de café también ha sido vinculado a una
incidencia menor de cáncer de la vejiga, una enfermedad propia
de los fumadores.
¿Y qué hay de los viejos temores de que el café promueve
enfermedades del corazón? Los estudios más grandes y más
duraderos, tanto en Estados Unidos como fuera de ese país,
sugieren que el café no tiene efectos cardiovasculares nocivos
—aun si se tomaran seis u ocho tazas al día.
Finalmente, ¿es el café adictivo? Puede ser, pero ¿cuál es el
problema? Con todo lo que ahora se ha dicho de él, nadie
necesita preocuparse por eso.
U.S. News
SALTILLO, COAH., ENE 16, 2006 (VANGUARDIA).-
Cada semana que pasa llegan nuevas noticias, y lo último sobre el
café es el mejor chisme. Ahora se dice que una taza de café
podría erradicar la tristeza; convertirlo en un mejor atleta; y
protegerlo contra la diabetes, la enfermedad de Parkinson, las
piedras en los riñones y varios tipos de cáncer.
Por ejemplo, investigadores del Instituto de Enfermedades
Digestivas, de Estados Unidos, encontraron que el hábito de
dos tazas de café al día puede reducir de manera significativa el
riesgo de enfermedad crónica del hígado.
Y si los beneficios continúan creciendo, esta bebida podría
llegar a ser vista como una de las más saludables descubiertas
en los últimos tiempos.
Es un giro de 180 grados con respecto a un pasado no tan
distante, cuando el café fue culpado de todo tipo de
padecimientos, que iban desde el cáncer pancreático hasta
arritmias fatales del corazón y altos niveles de colesterol.
¿Qué es lo que ha hecho que los expertos reconsideren los
pros y los contras del café?
Las malas noticias que se divulgaron sobre el café han sido
refutadas por estudios más grandes y más rigurosos, que han
llevado a la conclusión de que los estudios preliminares
estaban equivocados”, dice Manfred Grover, un nutriólogo de la
Universidad Estatal de Pensilvania, quien desde hace más de
20 años ha estado rastreando los efectos de la cafeína.
“Lo que sucede es que los amantes del café tienen una alta
probabilidad de incluir en su vida hábitos muy dañinas para la
salud, como fumar y beber en exceso, por eso el café ha sido
falsamente incriminado”, dice Grover.
EL MEJOR DE LOS PROTECTORES
Los beneficios del café a la salud no están todavía totalmente
probados, sobre todo en el caso de los adictos a este alcaloide,
que pueden beberse más de 10 tazas al día.
De hecho, el café no es totalmente benigno. A las mujeres
embarazadas todavía se les dice que se abstengan de tomarlo,
dado que hay preocupación de que más de dos tazas al día
podrían inducir la muerte del feto.
Y demasiada cafeína puede perturbar los estómagos
sensibles, incrementar las agruras y hacer que la gente se
enoje con demasiada facilidad o que no pueda dormir.
“Pero si usted ya está bebiendo cinco o seis tazas al día, le será
muy difícil encontrar a alguien que le dé una razón por la cual
deba reducir el consumo”, dice Walter Willet, director del
Departamento de Nutrición de la Escuela de Medicina de
Harvard, que ha dedicado muchos años a la investigación del
café.
Los expertos en nutrición, como Willet, señalan que, al igual que
el té, el café es rico en antioxidantes —sustancias presentes en
las verduras y en las frutas, que desactivan los subproductos
del metabolismo que pueden causar enfermedades, deteriorar
las células del cuerpo y acelerar el proceso de envejecimiento.
“El café es por mucho la fuente más grande de antioxidantes de
nuestra alimentación”, asegura Joe Vinson, profesor de química
de la Universidad de Scrampton en Pensilvania.
Y eso no sólo se debe a la cantidad de café que uno puede
beber. En pruebas llevadas a cabo, el café estuvo en la parte
superior de la lista de alimentos con la mayor concentración de
antioxidantes, dejando atrás a los arándanos (blueberries), al
brócoli y a la mayoría de los productos vegetales.
Únicamente el chocolate, las frutas secas y los frijoles tienen
más antioxidantes que el café.
LA CONEXIÓN NATURAL
La malquerida cafeína parece ser también una sustancia
protectora para el cerebro. Y más allá de activar la mente, sobe
todo en la mañana, la cafeína podría servir como un
antidepresivo —o al menos eso es lo que han encontrado los
investigadores.
Un estudio de Harvard que incluyó 80 mil personas encontró
que aquellas que tomaron dos o tres tazas de café al día,
redujeron su riesgo de suicidio en un 30 por ciento.
Y la cafeína ha demostrado en varios experimentos con
animales, que es capaz de inhibir la destrucción de las células
cerebrales asociadas con la enfermedad de Parkinson.
En un estudio de 30 años realizado en Hawai, que incluyó 8 mil
personas, se encontró que los consumidores de café tenían de
48 a 84 por ciento, menos probabilidades de ser
diagnosticados con la enfermedad de Parkinson.
Otro estudio realizado en Estados Unidos dio a conocer
resultados similares y no sólo con el café sino con otras
bebidas que contienen cafeína, entre ellas el té y los refrescos
de cola.
En otras partes del cuerpo, aparte del cerebro, la cafeína reduce
la fatiga muscular y eleva la velocidad y la resistencia de los
atletas —por largos periodos. Esta es la razón por que los
corredores, desde hace mucho, usan el café para lograr una
mayor ventaja competitiva.
Los fisiólogos deportivos atribuyen la potencia de la cafeína a
su habilidad para activar la liberación de adrenalina, la cual a su
vez "despierta" las fibras musculares y promueve la creación de
energía a partir de los ácidos grasos. La cafeína también
estimula la activación de la vesícula biliar —lo cual podría
explicar por qué los bebedores habituales de café sufren de
menos piedras en los riñones.
CONTRA LA DIABETES Y EL CÁNCER
Estudios estadounidenses, finlandeses y suecos, sugieren que
el café, descafeinado o no, reduce el riesgo de desarrollar la
diabetes tipo 2.
En este sentido hay una relación clara entre “dosis y respuesta”:
entre más café beba, más seguridad tiene de alejar la diabetes.
El potasio, la niacina, el magnesio, los ácidos clorogénicos y
los tocoferoles, son algunos de los nutrientes del café que los
científicos sospechan que contribuyen a reducir el riesgo de
diabetes.
El café también parece proteger contra varios tipos de cáncer.
Por ejemplo en Japón, donde el cáncer del hígado es un
asesino importante, un estudio realizado a 90 mil personas
encontró que aquellas con el hábito del café, reducían a la mitad
las probabilidades de desarrollar cirrosis y cáncer del hígado.
El alto consumo de café también ha sido vinculado a una
incidencia menor de cáncer de la vejiga, una enfermedad propia
de los fumadores.
¿Y qué hay de los viejos temores de que el café promueve
enfermedades del corazón? Los estudios más grandes y más
duraderos, tanto en Estados Unidos como fuera de ese país,
sugieren que el café no tiene efectos cardiovasculares nocivos
—aun si se tomaran seis u ocho tazas al día.
Finalmente, ¿es el café adictivo? Puede ser, pero ¿cuál es el
problema? Con todo lo que ahora se ha dicho de él, nadie
necesita preocuparse por eso.
U.S. News
15 de enero de 2006
El ejercicio ahuyenta la depresión
Alejandro Méndez
2006-01-14
Muchas veces se tiene la idea que el practicar un deporte solo ayudará a tener una buena imagen y por supuesto a bajar de peso, pero hay un gran número de beneficios que poco se conocen, como la disminución de la presión en el torrente sanguíneo y la baja del colesterol malo.
Por ejemplo, el corazón humano genera en promedio de 70 a 85 latidos por minuto. Cuando una persona no realiza alguna actividad física o ejercicio constante, su resistencia disminuirá incrementando con esto su número de palpitaciones. Caso contrario, cuando alguien se mantiene en movimiento de forma disciplinada, puede llegar al nivel en que tenga solo 50 latidos cada sesenta segundos.
De sus efectos benéficos en el aspecto psicológico, algunos especialistas lo han relacionado con una influencia positiva sobre la depresión y la ansiedad. Los ejercicios físicos apropiados reducen diversos índices de estrés y la tensión neuromuscular.
En investigaciones se vincularon aspectos emocionales que se ven favorecidos por una práctica física continua, solo por mencionar unos cuantos están: aumento en la percepción positiva de la imagen corporal, autocontrol, satisfacción sexual, sensación de bienestar, eficacia en el trabajo, estabilidad emocional, buen funcionamiento intelectual, memoria, confianza, etc. Por otro lado, se sabe que disminuye la ira, el abuso del alcohol, ansiedad, confusión, dolor de cabeza y sobre todo, la tensión acumulada a causa de los problemas y las actividades cotidianas.
¿Necesita más razones para volverse cliente asiduo de los gimnasios, albercas o visitar las pistas de corredores? Si su propósito para este 2006 es iniciar una actividad deportiva, es recomendable hacerse una revisión medica previa que incluya su historial familiar de padecimientos o características físicas e intereses. De esta manera podrá elegir el tipo de ejercicio que más le convenga.
Se sugiere, para evitar heridas u otras complicaciones más serias, utilizar ropa, tenis e implementos deportivos diseñados para cada disciplina. Existen tiendas especializadas en donde le informarán sobre los productos idóneos, que además de protegerle, le ayudarán a tener un mayor rendimiento. Es muy probable que los resultados de su esfuerzo los pueda apreciar antes de lo que se imagina. No deje que sus propósitos se queden en buenas intenciones, su corazón, su cuerpo y su mente se lo agradecerán.
2006-01-14
Muchas veces se tiene la idea que el practicar un deporte solo ayudará a tener una buena imagen y por supuesto a bajar de peso, pero hay un gran número de beneficios que poco se conocen, como la disminución de la presión en el torrente sanguíneo y la baja del colesterol malo.
Por ejemplo, el corazón humano genera en promedio de 70 a 85 latidos por minuto. Cuando una persona no realiza alguna actividad física o ejercicio constante, su resistencia disminuirá incrementando con esto su número de palpitaciones. Caso contrario, cuando alguien se mantiene en movimiento de forma disciplinada, puede llegar al nivel en que tenga solo 50 latidos cada sesenta segundos.
De sus efectos benéficos en el aspecto psicológico, algunos especialistas lo han relacionado con una influencia positiva sobre la depresión y la ansiedad. Los ejercicios físicos apropiados reducen diversos índices de estrés y la tensión neuromuscular.
En investigaciones se vincularon aspectos emocionales que se ven favorecidos por una práctica física continua, solo por mencionar unos cuantos están: aumento en la percepción positiva de la imagen corporal, autocontrol, satisfacción sexual, sensación de bienestar, eficacia en el trabajo, estabilidad emocional, buen funcionamiento intelectual, memoria, confianza, etc. Por otro lado, se sabe que disminuye la ira, el abuso del alcohol, ansiedad, confusión, dolor de cabeza y sobre todo, la tensión acumulada a causa de los problemas y las actividades cotidianas.
¿Necesita más razones para volverse cliente asiduo de los gimnasios, albercas o visitar las pistas de corredores? Si su propósito para este 2006 es iniciar una actividad deportiva, es recomendable hacerse una revisión medica previa que incluya su historial familiar de padecimientos o características físicas e intereses. De esta manera podrá elegir el tipo de ejercicio que más le convenga.
Se sugiere, para evitar heridas u otras complicaciones más serias, utilizar ropa, tenis e implementos deportivos diseñados para cada disciplina. Existen tiendas especializadas en donde le informarán sobre los productos idóneos, que además de protegerle, le ayudarán a tener un mayor rendimiento. Es muy probable que los resultados de su esfuerzo los pueda apreciar antes de lo que se imagina. No deje que sus propósitos se queden en buenas intenciones, su corazón, su cuerpo y su mente se lo agradecerán.
14 de enero de 2006
¿Sirven para algo los antidepresivos?
No es una reflexión, formulo esta pregunta por que mi doctora de atención primaria me ha recetado un ansiolitico y un antidepresivo, mi caracter es depresivo y alterno épocas mejores y peores, el problema es que a la depresión se suman otros "amiguitos", como las fobias, las manías y los trastornos de la alimentación, el caso es que yo me pregunto...
¿no debería ser un psiquiatra quien recetara este tipo de medicamentos?
¿De que me sirve tomar unas pastillas si al mismo tiempo no me van a enseñar a ver las cosas de otra manera?
El prospecto de estos psicofármacos es aterrador, no se si será peor el remedio que la enfermedad.
A pesar de esto se venden como churros ¿tan mal estamos o es que realmente sirven para algo?
¿no debería ser un psiquiatra quien recetara este tipo de medicamentos?
¿De que me sirve tomar unas pastillas si al mismo tiempo no me van a enseñar a ver las cosas de otra manera?
El prospecto de estos psicofármacos es aterrador, no se si será peor el remedio que la enfermedad.
A pesar de esto se venden como churros ¿tan mal estamos o es que realmente sirven para algo?
2 de enero de 2006
2006 feliz año
...y se tuvieron que torcer más las cosas, aunque dicen que no hay que por bien no venga, no?
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